最发胖的水果(最长胖的水果)

1. 最长胖的水果

【圣女果】

含有丰富的氨基酸,能够帮助肠胃消化,调整肠胃功能。最重要的是,它的热量极低,吃多少都不怕胖~

【百香果】

100g百香果的膳食纤维含量~600g苹果的膳食纤维含量。1天吃4个就能获取1天所需1/2膳食纤维的量,热量也不超标哦~籽最好一起吃掉，可以吃到更多纤维哟,如果你不爱吃籽,可以把籽泡水喝。

【桃子】

桃子热量和糖分都极低，吃多少都不怕胖。桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,达到预防便秘的效果。

【番石榴】

番石榴1天吃1个就可以轻松get1天所需60%膳食纤维的量,刮油还能补VC。番石榴的果肉有白色也有粉色,切开就是满满惊喜,不脂的姐妹沾点梅子粉,味道更好哦~

【樱桃】

10颗樱桃可食部分为80g,热量约37kcal,1天吃30颗,好吃不怕胖~

相比车厘子,樱桃营养成分更适合肥吃,热量、碳水都比车厘子低哦~

【蓝莓】

热量炒鸡低,含有丰富的花青素,能帮助皮肤抗氧化。

唯一的缺点就是有点费钱包,咋的带莓字的都这么贵呢~

【覆盆子】

覆盆子酮被称为"天然脂肪转化因子"。覆盆子酮能够调节人体的新陈代谢活动,帮助人体加速体内脂肪的分解和燃烧,进而减少体脂的存储和含量。快快吃起来~

【黑莓】

黑莓中的纤维素含量高于大多数水果。一把黑莓含纤维素8克

【库尔勒梨】

梨中王者,别错过!吃1个约200g的梨,可以满足成人每日所需53%的纤维。据说"肚脐""凹陷的母梨更好吃,补水又缓解便秘。

2. 最长胖的水果是什么

又矮又胖的水果有：澳洲芒果，菠萝，木瓜，圆形西瓜

3. 长胖水果热量排行榜表

1.西印度樱桃

　　这是一种原产于中南美洲，果实果肉内含有柑橘80倍的丰富维生素，是植物中维生素C含量最高的水果，并且果实经常被加工制成各种果酱、果汁、蜜饯类的加工产品，在药用方面对肝病、腹泻等病症具有较高的辅助疗效。

2.番石榴

　　番石榴是一种原产于南美洲，目前在中国华南地区有着广泛栽培的秋季最常见的十种时令水果之一，因吃起来甘甜多汁、果肉柔滑，果实内含有丰富的蛋白质和维他命C，并含有少量的脂肪，因此备受减肥人士的喜爱与追捧。

3.黑加仑

　　黑加仑又被称为黑茶藨子，是一种每年7至8月为结果期的落叶直立灌木，目前在国内的黑龙江、内蒙古和新疆为主要分布地区，而因这种植物结出来的果实内含有丰富的维生素、糖类和有机酸，而通常被制成果酱、果酒及饮料。

4.猕猴桃　　猕猴桃是一种原产于中国湖北地区，果实外观呈黄褐色椭圆状的猕猴桃科猕猴桃属植物，在成熟后摸起来质地柔软，吃起来口感酸甜，果肉内含有丰富的有机物、氨基酸维生素C、葡萄酸等多种人体所需营养物质。

5.桂圆

　　桂圆又被称为龙眼，是一种原产于中国南部地区，每年夏季为植物结果期的无患子棵龙眼树植物，不仅具有较高的食用价值，同时因果实内含有丰富的营养物质而成为具有较高药用价值的名贵高级滋补品，具有补益心脾、养血安神的功效。

6.荔枝

　　荔枝是南国四大果品之一，是总糖量达70%以上，具有肉肥、果肉清甜特点，并因果肉中含有丰富维生素、蛋白质而会对食用者祈祷补充能量、增加营养作用的最常见的十大高糖水果之一，而这种水果虽然是夏天的最佳食用水果之一，但却因性热而不能每次食用过多。

7.枣

　　枣是一种具有较高经济、食用、药用和园林绿化价值的鼠李科枣属植物，而这种植物结出的果实因含有丰富的维生素C、维生素P，而使得果实不仅可以用于鲜食，还可经过加工制成蜜饯、果脯、食品工业原料等。

8.柚子

　　柚子是一种在国内有着3000多年栽培历史，果肉可以加工制成果汁、果酒、果酱、罐头等产品的植物，而这种水果因果肉中含有较高的维生素C、多种矿物质且吃起来香甜多汁，带有消食解酒毒的功效，因此每年秋天上市时都会深受消费者的喜爱。

9.番木瓜

　　木瓜又被称为乳瓜、万寿果，是在生活中，各大超市，水果店常见的热带亚热带水果，而这种水果哪怕在未成熟也可做蔬菜进行腌制或进行煮、炒，因含有较高维C、并具有较高营养价值而又有着“百益果王”的美称。

10.草莓

　　草莓是外形呈心形，因外观鲜美红嫩，果肉多汁、入口酸甜可口有着“水果皇后”美誉的水果，并深受青年老少的喜爱，而这种不仅味道甜美，并具有较高的营养价值，内部含有丰富的营养物质，凭借100克果肉中含47毫克的维C而成为维C含量较高的十大水果之一。

4. 最长胖的水果排行

上边小下边大还胖的水果：

1.柚子，柚子果梨形或阔圆锥状，头部略窄，尾部呈圆形，横径通常10厘米以上，淡黄或黄绿色，杂交种有朱红色的，果皮甚厚或薄，海绵质，油胞大，凸起，果心实但松软，瓢囊10-15或多至19瓣，汁胞白色、粉红或鲜红色，少有带乳黄色；种子多达200余粒，亦有无子的，形状不规则，通常近似长方形，上部质薄且常截平，下部饱满，多兼有发育不全的，有明显纵肋棱，子叶乳白色，单胚。花期4-5月，果期9-12月。

2.牛油果，果实梨锥形，头部略小，下部直径3-4厘米，可食，味如柿子；种子卵圆形，长约2-3厘米，黄褐色，具光泽，疤痕侧生，长圆形。花期6月，果期10月。

5. 吃最胖的水果

1.火龙果

  火龙果的含糖量大概在15%左右，因为它体内所含的糖分大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉到很甜，所以也会给人留下含糖量不高的印象。

2.菠萝蜜

  菠萝蜜吃起来是很甜的，也属于糖分比较高的一种水果，但其实它的含糖量也是在15%左右，和火龙果不相上下。

3.龙眼

  龙眼的含糖量比大多数水果都略高一些，也是一种吃多了很容易上火的水果，而晾干的桂圆含糖量会更高一些，能达到60%左右。

4.甘蔗

  甘蔗的含糖量约为20.7%左右，它虽然含糖量比较高，但如果是拿来啃着吃的话则无需担心吃太多，但喝甘蔗糖水就另当别论了。

5.榴莲

  榴莲的果肉所含的热量和含糖量都很高，其中碳水化合物含量为28%左右，吃多了很容易导致血糖升高或发胖，需要适量食用

6. 最长胖的水果排名

第一：榴莲

喜欢吃榴莲的人那真是爱不释口，就像我也一直戒不掉榴莲美味。榴莲虽好吃，但是榴莲的含糖量和含脂肪的量都很高，而且吃榴莲比同等重量的米饭热量还要高。食用过量不仅会增重，可能会增加胃肠道的消化负担，引起上火等。

第二：荔枝

夏天荔枝正当季，买一些放冰箱冷藏一下，再拿出来吃，香甜多汁又冰爽，真是爱不释口。但是荔枝虽美味，也别贪吃，荔枝属于热性水果，多吃还会引起上火。最重要荔枝含糖份是很高的，高达20%，含糖量这么高，吃多了不发胖才怪。