产后可以吃啥水果(月子里能吃啥水果)

1. 月子里能吃啥水果

月子里是可以吃水果燕麦片的，但是一次不要吃的量太多，口感太甜的也不要吃。日子里的饮食一定要全面而且营养丰富，水果燕麦片里面有粗纤维、维生素和碳水化合物，比较适合月子里的产妇食用。如果产妇的血糖偏高，建议要控制饮食的糖分含量。

2. 月子里能吃啥水果好

月子里产妇可以吃的水果有很多，水果含有大量的维生素和矿物质，不仅能起到促进消化的作用，还可以有效的防止便秘，比如多吃些苹果，猕猴桃，木瓜等，像荔枝桂圆等，这些水果属于热性，容易引起大便干燥，产妇尽量选择少吃，以防引起便秘。

3. 月子里能吃什么水果

坐月子可以吃红提跟黑提都属于葡萄。葡萄性凉要少吃。水果中的营养素较高，各种维生素和矿物质营养素含量丰富，而且膳食纤维也较高。坐月子期间可以吃的水果有葡萄、苹果、猕猴桃、荔枝、榴莲、火龙果、水蜜桃等，在哺乳期都是可以适量进食的。

4. 月子里能吃啥水果和蔬菜

产妇坐月子期间最好是少吃太多的水果类的食物，像香蕉和苹果也应该尽量是少吃，平时应该注意多吃一些绿叶蔬菜，然后补充一些瘦肉鸡蛋或者鱼之类的食物，饮食上注意不要吃太多油腻的，同时应该是保证良好的心态，多休息，不要让自己受凉。

5. 月子里吃啥水果奶水多,又有营养

产后每个人的状况不同，下奶的情况也不一样。有些妈妈奶水量不够宝宝吃，可以借助一些食物来通乳下奶。就比如木瓜，它里面含有一种帮助下奶的木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，可以直接刺激母体乳腺的分泌，帮助乳汁分泌；而含有大量维生素的水果也有通乳作用的，例如山楂，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液；还可以吃含有大量的铁和蛋白质的水果，例如葡萄和红枣，因其含铁量较高，可以补血，而血就是妈妈的奶水，因此可以起到下奶的作用。

6. 坐月子必吃的12种水果

榴莲，因为榴莲对身体好，也可以是高热量水果完孩子产妇肚子都会凉，榴莲有暖宫的功效，所以说坐月子的产妇吃是最好的，

7. 月子里能吃啥水果比较好

在坐月子期间女性的肠胃比较脆弱，不能吃过冷的水果，容易对子宫造成不必要的伤害，影响到身体的恢复，可以适当的吃一些苹果，香蕉等水果，有利于帮助产妇肠胃的蠕动，促进消化和吸收，月子里一定要注意保暖，不要过度的吹风，避免引起月子病等情况发生，可以多喝一些白开水，帮助体内恶露的排出。