哪些水果对眼睛好(水果对眼睛好)

1. 水果对眼睛好

对眼睛好的水果有很多，比如：

1、苹果，苹果在市面上非常容易得到，它蕴含丰富的维生素A、紫红素等营养成分，对于视力有很好的作用。

2、香蕉，也蕴含着丰富的营养成分，可以起到改善视力的功效。

3、甘蔗，甘蔗含有大量的铁元素，可以起到清热解暑的作用。

4、蓝莓，蓝莓中蕴含着大量的花青素，可以缓解视疲劳，促进眼部的血液循环。

5、金桔，金桔不仅口感极佳，它当中还蕴含着大量的维生素C等营养成分。

6、橘子，橘子其实和金桔差不多，如果平时可以适量吃一些橘子，能对身体起到营养补充的作用。

7、圣女果，圣女果中含有大量的维生素C等营养成分，可以保护眼睛细胞。

8、猕猴桃，猕猴桃也是比较常见的水果，它里面富含着维生素C，有助于视力的健康。

9、枸杞，枸杞同样是富含维生素C的水果，也对眼睛有一定的保护作用。

10、火龙果，火龙果里面蕴含着丰富的维生素E和花青素，可以缓解视疲劳。

对于眼睛有帮助的水果，除了上面10种之外还有柠檬、葡萄、柚子、桂圆、芒果、梨、奇异果、番石榴、哈密瓜等。

2. 眼睛动手术吃什么水果对眼睛好

眼部手术后吃的东西建议多吃一些含有大量维生素含量比较高的，主要是含有B族维生素、B1、B12，还有叶黄素这些较高的食物。，眼科手术后,建议我们多吃纤维含量较高,也可以吃一些高蛋白饮食,高蛋白质饮食也更容易消化,避免吃过多油腻的东西,但也要注意休息,避免抽烟和喝酒或吃一些辣的食物。

3. 近视眼吃什么水果对眼睛好

1、蓝莓

蓝莓有“世界水果之王”的美誉，因为它的营养价值是高于其他水果很多的。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。

它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。

2、圣女果

圣女果被人们称为维生素仓库，是因为它含有多种维生素。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基。把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

3、猕猴桃

猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。

维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。

4、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

5、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。

生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

4. 做完近视手术吃什么水果对眼睛好

手术以后是不可以吃辣椒，洋葱和大蒜的，这些都属于是辛辣，刺激性的食物，手术后不要吃辛辣，刺激性的食物和发物，不要吃牛羊肉等，可以多喝水，清热去火，菊花茶，苦丁茶等，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充维生素，戒烟戒酒，避免熬夜和劳累，

5. 红眼病吃什么水果对眼睛好

我家的牡丹鹦鹉以前也得过..开始肿 后来肿得睁不开了

我也是上网搜治疗的方法..

当时就给它买了一瓶氯霉素的眼药水

这种眼药水是含抗生素的..可以杀菌..放心给鹦鹉滴吧

把它抓起来 另一只手固定它的嘴巴..再找个人帮你对准它眼睛滴

每天3——4次...滴3、4天就好了（我的鹦鹉当时的状况是这样）

如果还不好 你再换个赤霉素软膏涂涂（这个刺激大 不是不得已不建议使用）

希望可以帮上你 也希望你的鹦鹉快点好起来

还有什么不懂的可以问我哦~

6. 飞蚊症吃什么水果对眼睛好

1.维生素含量丰富的食物对飞蚊症都有改

善作用

维生素能促进眼内细胞的新陈代谢，可以多食用肝脏、蛋类、豆类、蘑菇、新鲜水果和蔬菜等事物。

2.多吃红枣、黑芝麻、龙眼肉、莲子、山药、枸杞等事物。

3.多吃海鲜类、鱼类、粗粮谷物类食物

这类食物能缓解眼睛疲劳，预防视力下降，少喝酒。

4.平时可以喝点黑芝麻糊，可以加些蜂蜜一起喝。