哺乳期吃啥水果(哺乳期吃啥水果下奶)

1. 哺乳期吃啥水果下奶

产后每个人的状况不同，下奶的情况也不一样。有些妈妈奶水量不够宝宝吃，可以借助一些食物来通乳下奶。就比如木瓜，它里面含有一种帮助下奶的木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，可以直接刺激母体乳腺的分泌，帮助乳汁分泌；而含有大量维生素的水果也有通乳作用的，例如山楂，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液；还可以吃含有大量的铁和蛋白质的水果，例如葡萄和红枣，因其含铁量较高，可以补血，而血就是妈妈的奶水，因此可以起到下奶的作用。

2. 哺乳期吃什么水果产奶

哺乳期间并没有什么水果是可以起到下奶的作用，如果是想要帮助乳汁分泌的话，那么是可以多喝一些汤汤水水来进行改善的，像猪蹄黄豆汤，鲫鱼，豆腐汤，排骨汤等都是比较不错的选择，但是也要出一些粗纤维的食物，不然很有可能是会出现便秘的情况。

3. 哺乳期吃啥水果下奶最快

可适当多吃些木瓜和菠萝蜜。在产后可以通过加强营养，多吃一些含汤水多的食物，都具有帮助下奶的作用，比如可以多喝一些汤类，如鸡汤、鱼汤、猪手汤、排骨汤、面条，这些都具有下奶的作用。还可以通过喝牛奶、酸奶帮助下奶。另外，其实在产后能够增加母乳的好办法，就是让胎儿多去吸允乳房。

4. 哺乳期吃啥水果下奶多

大多数产妇都会选择母乳喂养，不过如果母乳不足就要进行催奶，多吃可以下奶的食物，水果的营养非常丰富，有些水果也有下奶的作用，如木瓜、龙眼、葡萄等等，产妇可以通过食用这些水果催奶，同时还要注意饮食营养均衡，这样就可以保证乳汁分泌了。

为了孩子的健康大多数产妇会选择母乳喂养，但如果母乳不够就不能喂饱宝宝。这时产妇会用各种方法来增加乳汁分泌，其中饮食调理是最有效的，水果的营养很丰富，是很适合产妇吃的食物，有些水果也可以促进乳汁的分泌，下面推荐几种催奶水果给产妇。

1、木瓜：木瓜是大家经常吃的水果，它的营养很丰富，富含维生素、纤维素、蛋白质，其含有的木瓜素可以刺激乳汁的分泌，有下奶的作用，产妇可以把木瓜和鱼、猪蹄、鸡肉一起炖汤食用，也可以和牛奶煮甜汤饮用，都是很好的下奶食谱。

2、猕猴桃：猕猴桃也是有催乳作用的水果，而且它含有很多维生素和钙元素，可以帮助产妇提补充营养，对宝宝的发育也有益，猕猴桃一般是直接食用或者榨汁喝。

3、红枣：红枣也很适合产后的女性，因为它有补血的作用，产妇如果贫血或者气血不足也会影响奶汁的分泌，所以多吃一些红枣也是比较好的。

5. 喂奶期间吃什么水果下奶

下奶的食物是比较多的，建议可以选乌鸡汤，鲫鱼汤等催奶，也可以多用一些大枣等来食疗的，建议看一下身体的情况，如果产后气血虚对乳汁的分泌影响是比较大的，所以多吃补血的食物，也可以选择樱桃等来看看的，注意预防乳腺炎的情况，做好护理工作。