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山竹的功效与作用(水果山竹的功效与作用)

2023-06-08 09:45:05水果种植1

1. 山竹的功效与作用

降火去燥、缓解疲劳、排毒解毒

山竹有又名莽吉柿，或山竺、山竹子等。果实成熟时呈紫红色，中间有黄褐色斑块，表面光滑，里面含4-5瓣白色果实。

2. 水果山竹的功效与作用

吃山竹的好处包括：

1. 增强体质：山竹富含果糖和蛋白质等多种营养元素，可以增强身体体质，提高免疫力。

2. 补充能量：山竹热量较高，可以补充能量，缓解疲劳。

3. 促进消化：山竹中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增强消化功能。

4. 抗氧化：山竹富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化作用，有助于预防氧化损伤和老化。

但是，吃山竹也存在一些坏处，例如：

1. 山竹含有一定量的果酸和鞣酸，过量食用可能会对胃肠道造成刺激，引起胃痛、腹泻等不适症状。

2. 山竹热量较高，过量食用可能导致体重增加。

3. 山竹中含有一定的麦角甾醇，食用过量可能会影响人体内分泌系统，导致不良反应。

因此，在食用山竹时应注意适量食用，避免过量食用引起不适症状。同时，对于容易引起过敏的人群也应该避免食用。

3. 咳嗽可以吃山竹的功效与作用

感冒咳嗽期间是可以吃山竹的，吃山竹对于感冒咳嗽没有什么不利的影响，也不会加重感冒咳嗽的症状，吃些山竹对人体还是有好处的。山竹中的微量元素和矿物质含量也是比较高的，多吃富含矿物质的食物，可以增强人体的抵抗力，缓解维生素或者矿物质的缺乏，对于人体的康健也是有很大好处的。所以，感冒咳嗽期间是可以吃山竹的。

4. 榴莲的功效与作用

榴莲是一种具有浓郁香气和独特口感的热带水果，营养价值非常丰富。以下是榴莲的主要营养成分：

1. 脂肪：榴莲是一种高脂肪、高热量的水果，全脂肪含量约为5%至10%。但与其他脂肪来源不同的是，榴莲中的脂肪主要是健康的不饱和脂肪酸。

2. 碳水化合物：榴莲含有大量的碳水化合物，包括葡萄糖、果糖和蔗糖等，是提供人体能量的重要来源。

3. 蛋白质：榴莲中含有适量的蛋白质，是人体构建肌肉和维持各种生理功能的必须营养素。

4. 维生素C：榴莲富含维生素C，每100克鲜果中含有约60毫克的维生素C，是人体重要的抗氧化剂之一。

5. 胡萝卜素：榴莲中含有丰富的胡萝卜素，可以帮助保护眼睛，促进视力健康。

除此之外，榴莲还含有丰富的钾、镁、铁、钙、磷等矿物质和纤维素等。这些营养成分可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，预防便秘和心血管疾病等。

5. 山竹的功效与作用儿童

4岁宝宝是可以吃山竹的，因为山竹是一种营养非常好的水果，它含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素、糖类及蛋白质等。但是，考虑到山竹是一种凉性的水果，儿童服用的时候要注意一次性不能吃得太多，一般建议每次吃2~3个即可。在孩子肠胃功能不太好的情况下也要尽可能的避免服用，以免孩子出现胃肠不适，甚至腹泻。孩子吃山竹的时候，也要同时避免吃其他寒性的食物，比如冬瓜、苦瓜。

6. 山竹的功效与作用及副作用

1、首先要看山竹叶瓣（果蒂）的颜色，果蒂的颜色越绿那么就会越新鲜，这是判断山竹是不是新鲜的关键。果农在收山竹的时候，都会保留一定的果蒂，如果果蒂还是新鲜的绿色说明这批山竹是刚采摘下来的，新鲜又甜，肉质也好。如果果蒂已经发黄并且变得有些枯萎了，那就证明山竹不新鲜了，如果变成了褐色或者直接变黑了，就肯定放的时间特别长，这样的山竹千万别买。

2、每个山竹的底部都有一个花瓣，这是判断山竹果肉是否好吃的一个关键，因为每个山竹的底部花瓣数都是不一样的，而这个瓣数就代表果肉的瓣数。也就是说外面的蒂瓣是几瓣，里面的果肉就是几片，而一般山竹的蒂瓣有4~8瓣，瓣数少的山竹果核比较大，果肉相对也少，而7-8瓣的山竹，果核少，果肉多，特别好吃，尤其是那些8瓣的，基本都没有核。因此，在买山竹的时候，一定要数一下瓣数，最好是买7、8瓣的。

3、用手捏一下山竹的果壳，果壳的软硬程度也是判断山竹是否新鲜的一个关键。虽然山竹有着厚厚的外壳，但新鲜成熟的山竹外壳都是很有弹性的，稍微按压一下能很快弹回来。但是如果按压起来特别的硬的话，是因为山竹放久了果壳失水过多而变硬。这样的山竹不是太老，就是时间太长，里面的果肉吃起来也都不好吃了。如果按压起来又特别的软，而且还流汁水，那也是坏的，里面可能都腐烂了，不管水果店老板怎么强调不影响果肉品质，都要慎买。

4、挑选山竹要看山竹蒂头上有没有黄色物质，如果有，最好不要购买。很多人以为是不是山竹被打药之后粘上的，其实不是的，山蒂头上的黄色物质是果实自身分泌的物质，如果在采摘过程中受损，或者运输时被挤压到了，就会分泌黄色的黏液，这种物质对人体是没有任何危害的，只是会影响口感，也表示山竹不太新鲜了，山竹里面黄黄的东西越多，山竹越不新鲜。