吃什么水果对头发好(吃什么水果对头发好能让头发变多变黑)

1. 吃什么水果对头发好能让头发变多变黑

　　使头发变黑、强韧的方法如下：　　

1、常吃黑米、芝麻、黑豆、何首乌等黑色食材，可以减少少白头和头发干枯的问题，帮助秀发变黑变光滑，最好煮成粥，或者打磨成豆浆、米糊来吃，比较容易吸收，用脑比较多的也建议加一些核桃，效果会更加显著。　　

2、早睡早起不熬夜　　掉发和头发枯黄最主要的原因是人的气血不足，精力下降造成的，平时，我们要早睡早起，不要经常性地熬夜，一些不好的生活习惯也要戒除，帮助身体尽快回复到一个有规律的健康状态中去。　　

3、用生姜水洗头　　用生姜擦头发、头皮对生发和让头发变浓密的效果比较好，其实，这样做并不完全可以渗透到每一寸头皮，可以将生姜煮水，用生姜水来漂洗头发，这样会吸收的更好，头发也很容易就长浓密了。　　

4、用橄榄油护发　　使用天然的护肤产品，食用级别的橄榄油来护发是最好的选择，每次洗完头发，用橄榄油涂抹整头秀发，然后包上保鲜膜，等待20分钟-30分钟，洗掉就可以了，长期坚持，头发会黑亮。

2. 吃啥水果对头发好头发变多

1 吃西瓜容易长头发；

2 西瓜中含有丰富的维生素C和叶酸，这两种物质对头发生长有着良好的促进作用；

3 此外，还有一些水果也有助于头发生长，如草莓、橙子、葡萄等，它们中含有丰富的维生素C和纤维素，可以滋润头发、增强头发弹性和光泽，从而达到促进头发生长的效果。

3. 吃啥水果对头发

目前没有能长头发的食物，如果有，那这个社会就不会有秃顶的人存在了，只能说，有些食物对头发生长有好处，比如，核桃，黑芝麻，黑豆，黑米，苹果，香蕉等水果，还有杏仁，红枣等。

4. 吃什么水果可以对头发好

不会快因为头发的生长速度主要由遗传基因、营养摄入、生活习惯等因素综合作用决定，吃坚果不能直接促进头发生长，不过坚果中含有丰富的矿物质、维生素和脂肪酸等营养物质，适量食用有助于保持头发的健康状态和减缓脱发速度。

头发生长受遗传和环境因素的影响较大，如遗传状况、生活习惯、饮食结构、外部环境等都会对头发生长产生重要影响，因此我们应该注意保持健康的生活习惯，少吃油炸、辛辣等刺激性食品，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，保持头发的清洁和适当修剪，也可以用一些护发产品来保持头发的健康。

5. 什么水果吃了对头发有效果

 多吃桑葚对长头发是有用的。桑葚是一种营养非常丰富的水果，桑葚的口味也非常好，吃桑葚可以补充身体生长发育所需要的各种维生素物质，特别是能起到养发护发的作用。

6. 吃什么水果对头发好能让头发有光泽

1、有好处。 2、因为桂圆中含有丰富的铁质和核黄素，这两种物质对头发生长和健康有很大的帮助。铁质可以增加血红蛋白含量，促进头发的供氧和生长；核黄素则可以促进头发细胞代谢和生长，改善头发质量。同时，桂圆还会促进血液循环，为头皮提供充足的营养和水分，帮助头发更加健康。 3、除了桂圆，还有一些其他食物也对头发有好处，如黑芝麻、核桃、紫菜等。因此，可以多食用这些食物，促进头发的生长和健康。

7. 吃什么水果有助于头发变黑

1、柠檬

　　柠檬是很容易感光的一种水果，虽然柠檬有美白的功效，但柠檬不易多食用，一定要控制好量，吃多了会滋生雀斑。

　　2、柚子、橘子

　　这类水果有一定的感光性，相较于柠檬会差一些，但也不宜过量使用，如果肤质黑色素过多，最好不要过多食用柚子和橘子。

　　3、葡萄

　　葡萄的感光性和木瓜类似，感光性不是很强，只要不过量食用都没有问题。

　　5、无花果、佛手柑

　　无花果和佛手柑也属于感光水果。