红豆水果捞(红豆水果捞热量)

1. 红豆水果捞热量

红豆具有消肿利水的作用，可用于减肥。建议制作红豆冷饭水果甜点:材料:冷饭75克，煮红豆50克，西瓜10克，菠萝10克，猕猴桃10克，芒果10克，芭蕾10克，苹果10克。调料:蜂蜜1勺。热量:约250卡路里。

1.糙米煮熟放冷，拌红豆备用。

2.切丁西瓜、菠萝、猕猴桃、芒果、芭乐、苹果。

3.把红豆饭放成弧形。

4.将切丁水果倒入中间，倒入一汤匙蜂蜜。

2. 550ml水果捞热量

一份水果捞有200克重。一份100克水果捞的热量大概在100卡左右。也是属于热量比较低的一种水果，水果捞里面含有多种维生素和多种矿物质，对于减肥的人群是有一定的好处的，可以促进人体的新陈代谢，可以帮助毒素的排出，是有利于减肥的。

水果捞是以水果为主题的甜品，不仅营养健康更消暑解凉，艳丽的颜色、天然的口味巧妙配合，美妙的口感在唇齿间律动，补充丰富的维生素与足够的能量，怕胖的女孩也可以大饱口腹之欲。

3. 水果捞红豆捞做法

1，准备草莓，芒果，蓝莓，香蕉，苹果，奇异果，火龙果，葡萄干，蜜红豆，酸奶。

2，水果洗净切丁，酸奶倒碗里备用，水果和酸奶搅拌均匀即可。

4. 水果捞的热量

答；营多捞面热量（470大卡）。

食材：面条、油菜、火腿肠、熟鸡蛋、胡椒粉、白糖等。

1、起锅烧水，将准备好的面条放在锅中，进行简单的焯煮，之后盛出来。

2、将准备好的油菜放在锅中，进行焯煮，之后捞出来。

3、将煮好的鸡蛋对半切开，留以备用。

4、平底锅烧油，将准备好的鸡蛋和火腿肠放在锅中，进行简单的煎炸，之后盛出来。

5、再次在平底锅中加入适当的食用油。

6、再加入适当量的酱油在其中。

7、准备适当量的蚝油放在锅中，进行简单的翻炒。

8、再在锅中加入适当量的食醋。

9、将准备好的白糖放在锅中，进行调味。

10、再加入适当量的鸡精，简单翻炒，之后盛出来即可。

11、将煮好的面条、青菜，煎炸好的火腿和鸡蛋放在碗中，再撒上适当量的胡椒粉。

12、将调制好的料汁放在碗中，进行入味，即可。

5. 水果捞的红豆

西瓜

13%结果提及

香蕉

11%结果提及

哈密瓜

9%结果提及

奇异果

8%结果提及

荔枝

8%结果提及

火龙果

8%结果提及

芒果

8%结果提及

木瓜

8%结果提及

油桃

7%结果提及

香橙

7%结果提及

菠萝

7%结果提及

梨子

6%结果提及

水果捞一般选用夏季时令的水果,比如说西瓜、香瓜、水蜜桃、白心火龙果、红心火龙果、草莓、香蕉等等。有些商家为了吸引顾客,还会选用一些红豆、椰果粒、小圆子、芋圆等等作为配料

6. 800g水果捞热量

捞米饭是南方好多地方的做饭方法，是把米煮在锅里煮，米芯软了捞起来再放锅里蒸的方法。

好处是饭一成形一粒一粒的，有嚼劲，捞过之后碳水要少些，坏处是营养全在米汤里，米饭热量不够高。