菠菜和水果(菠菜水果汁)

1. 菠菜水果汁

和面完之后醒一下面，既不会变色。

材料：中筋面粉、清水、菠菜汁适量、南瓜泥适量、酵母适量、细砂糖适量。

1、首先准备好菠菜成榨成汁，南瓜煮成泥。

2、中筋面粉分为三部分，分别是原味、菠菜味和南瓜味面团。醒面一个小时。

3、把面团均匀地揉起来，弄成一张大面饼，用手揉成一片。

4、然后，用小模具压出形状。

5、按下形状，10分钟后再醒面。

6、然后放在笼屉上，中火蒸8分钟，焖4分钟，即可。

7、最后，其他颜色都是相同的方式，打印模具，然后蒸15分钟，即可装盘出锅。

2. 常吃菠菜兑果汁

不用加水。

材料

番茄1个，菠菜100克、柠檬1/2个，盐适量。

做法

1、将番茄、柠檬洗净去皮，切成小丁。菠菜洗净去根，焯熟后切成小段。

2、将原料全部放入榨汁器榨成果菜汁．倒入杯中。

3、根据口味加适量盐调味，即可饮用。

功效

此果汁含丰富的维生素A、维生素C及矿物质。

小贴士

中医认为番茄性微寒、味甘酸，能生津止渴、凉血养肝、清热解毒。现代医药研究表明：番茄有丰富的维生素c和胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌、硒等矿物质。

3. 菠菜果蔬汁搭配表

菠菜汁当然可以做绿色糯米饭了。先把糯米淘洗干净，提前泡半小时。在泡米的过程中，八菠菜洗干净，菠菜一定要焯水，因为菠菜含有草酸。焯水够过凉水，八菠菜放到料理机中打城汁，然后把菠菜汁放到泡好的糯米里，放到电饭锅中，按下煮饭键就可以了。菠菜汁糯米饭颜色翠绿，软糯香甜

4. 菠菜水果汁怎么榨汁

鲜榨的菠菜汁最好尽快食用完毕，就算一时吃不完也最好放在密封罐里放在冰箱储存然后尽快吃完，如果没有特别保存直接常温留到了第二天，建议不要再食用，新鲜蔬果汁实在是太容易变质了，然容易引起腹泻。 

蔬菜汁最好是随炸随喝，不要留存，这样才会比较新鲜，储存起来后，再喝，那种味道还是稍微有点变化的

5. 菠菜水果汁的做法

其实我们可以把菠菜渣利用起来，比如做馄饨饺子馅，或者做这款松软的鸡蛋饼。

菠菜加入少量水用料理机打成菠菜泥，过滤出菠菜汁，菠菜汁可以用来做面条，做饺子皮等。

菠菜渣放入碗中，加入面粉，鸡蛋一个，泡打粉少量，盐少量，虾皮少量，

食用油少量，搅拌均匀。

再加入虾皮搅拌均匀。

不粘锅放入少量食用油，放入模具，用小勺缓慢把面粉糊倒入模具中。

6. 菠菜 蔬果汁

主要区别在于:

1.品种不同:菠菜属于叶菜类，萝卜属于根茎类

2.颜色不同:菠菜为翠绿色,萝卜大多为红，白，青色

3.外型不同:菠菜为散叶状，萝卜为圆柱状

4.用途不同:菠菜大多炝炒，凉拌，下火锅。萝卜可腌制，做丸子，煮汤等。

7. 菠菜蔬果汁的做法大全

绿色菜汁：圆白菜汁、黄瓜汁、芹菜汁。

1、圆白菜汁圆白菜汁对促进造血机能的恢复有帮助，还可以避免抗血管硬化，可以阻止糖类转变成脂肪、防止胆固醇沉积。如果发生牙龈感染引发牙周病时，有饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，就可以清洁口腔。

2、黄瓜汁黄瓜汁对强健心脏和血管方面有重要作用，可以预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，还可以调节血压，对神经系统镇静、增强记忆力有帮助。头发和指甲所需要的许多元素在黄瓜汁都含有，可以预防头发脱落和指甲劈裂。

3、芹菜汁由于芹菜的根叶富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，所以，对维生素缺乏者是尤其适合饮用。同时，芹菜汁可以是利尿和轻泻剂以及降压良药。扩展资料：蔬菜汁好处：1、蔬菜含有丰富的多种维生素及营养成分，能够提供我们体内每天进行的新陈代谢所需。同时，多数的蔬菜属于碱性，而肉类都属于酸性，那么，就需要属于碱性的蔬菜来中和它。由于体质通常是呈微碱性，而这是细菌病毒比较不喜欢的环境，因此，蔬菜汁可以增强抵抗力。想要增加抵抗力，还要均衡饮食，让体内可以进行所有的新陈代谢。而且，人体本身就具有修复能力，加上适度的运动可以增加抵抗力。2、蔬菜汤可以补充大脑所需要的基本元素，可以使体细胞内的骨胶原功能增强，进而就可以延迟老化。但是，要注意的是如果自己买来煮汤，不要买所谓的水耕栽培的蔬菜，因为这种蔬菜并不包含土中微生物所生成的养分。由于蔬菜汤不是药物，而是纯粹蔬菜，其无法快速达到治疗的效果，只能靠长时间饮用，就可以改善自身的体质，对健康有帮助。