儿童水果走秀服装(儿童水果走秀水果服装做法)

1. 儿童水果走秀服装

现在向我们走来的是来自二年级三班的“我环保我美丽”时装队

第一组展示的是郭悦同学用胶带把废塑料袋粘起来的连衣裙，用塑料瓶装饰成美丽的小花，走在她身边的孙雨菲是用旧报纸折成的百褶裙跟纸扇，在后背开着一朵美丽的扇花。她用一条旧丝带在头上和腰上开出了美丽的花朵，展现出少年儿童纯真的天性。

第二组是由栗润杰同学展示的用旧锡纸跟布条裁剪并缝合起来的小套裙。猜一猜刘畅同学漂亮的小裙子是用什么材料做成的?对，就是用有着白色污染之称塑料袋，它对地球妈妈的伤害可大了。不过，瞧她的小裙子与用广告纸剪成的上装搭配起来，庄重而活泼，怎么样，很不错吧。

第三组由王思仪和王诗麒同学用宣传广告纸折成美丽的扇子跟小裙，她们踏着欢快的脚步向我们走来。

第四组的孙瑶小美女把旧条幅做成旗袍，用自己的头花和废纸做了装饰，展示出了她的美丽和聪明。单雯婷同学利用旧报纸做成了帽子，宽大的帽沿大方洒脱又保护儿童细嫩的皮肤，吊带上衣短裙用旧纸杯做成，样式简洁，造型靓丽，体现了儿童的动感美，透露了环保的时尚理念。

第五组是阳光帅气的宋翔宇用环保购物袋做的小坎肩以及树叶做成的装饰，服装新颖又环保。李扬用废布料和报纸做的坎肩，用鲜艳的卡纸做了一个特别环保宣传装饰。

多么神奇啊!垃圾废品居然可以变成如此时尚新潮的服饰!在这场环保时装秀我们提倡的我环保我美丽，保护环境就是保护生命，让我们携起手来，保护我们共同的家园——地球。

感谢同学们对我们的支持!二年级三班全体同学

环保走秀5分钟主持词串词2

女主持：感谢这群可爱的孩子们为我们带来的充满活力和快乐的《之舞》，让我们把最热烈的掌声献给他们!女主持：尊敬的各位来宾

男主持：尊敬的各位现场观众朋友们

合：大家晚上好!

女主持：我是来自公司的主持小熊姐姐

男主持：我是来自公司的主持小峰哥哥

欢迎各位莅临“的活动现场。

女主持：首先，先介绍今天的活动主办方是由举办的，在这里还特别感谢：花朵幼儿园领舞蓝天少儿舞蹈培训学校的大力支持

3、独舞《红头绳》

男主持：没错，今天我们的活动现场，不仅可以感受的时尚魅力，更有可以拿噢，还有精彩的节目、好玩的游戏等你一起欣赏一起参与。今天就是要好运从此开始，把各种精美奖品、潮派服装带回家。那么还等什么呢?现在就让我们睁大眼睛，一起high起来吧!有请来自领舞蓝天少儿舞蹈培训学校带来的独舞《红头绳》女主持：让我们用热烈的掌声有请她上台来

4、互动环节5名幼儿吹气球/加油棒大比拼

吹加油棒规则：

·一分钟之内吹的数量最多的为胜者

·加油棒要吹的饱满

吹气球规则：10秒倒计时，气球吹的的为胜者。

女主持：非常感谢我们小美女带来的舞蹈，现在让我们大家一起来玩个游戏吧!

男主持：哪位小朋友愿意一起上台来玩一下每组每次限5名

女主持：给我们胜出的宝宝颁发奖品

5、时装秀

女主持：非常感谢小弟弟、小妹妹们激烈的比赛，实在是太可爱了!

男主持：是啊，是。现在，有请小模特们为我们带来同样精彩时尚的表演秀吧!互动环节：问题抢答赢精美礼品

女主持：太精彩的时装秀了，还有幸运大抽奖、更多精美礼品等你拿，你先来介绍一下抽奖内容吧!

男主持：幸运大抽奖：消费即可获赠，消费满额可凭小票参加幸运大抽奖。

只要消费满158元，可抽奖1次满208元，可抽奖2次满298元，可抽奖3次以此类推。

奖项设置：“幸运奖”，可获得

“四等奖”，可获得

“三等奖”，可获得嗒嘀嗒可爱公仔熊一只“二等奖”，可获得100元现金券一张“一等奖”，可获得嗒嘀嗒精美抱枕+100元代金券一张

一等奖10个名额，二等奖20个名额，三等奖30个名额，四等奖40个名额，100%中奖哦!

女主持：哇，丰盛礼品等你拿，等会就有抽奖环节哦!现在先给现场的观众朋友们拿礼品的机会，我出几个问题，看谁抢答的最快，答对了就可以获得嗒嘀嗒精美礼品一份噢!

男主持：准备好了吗?认真听题目咯，等我们宣布开始抢答令才有效哦!

环保走秀5分钟主持词串词3

青青的河畔，是白鹭起飞的地方;炎炎的夏日，是花木恣意的地方;幸福街小学，是幸福绽放的地方。

像一方洋溢着勃勃生机的绿洲，幸福街小学迎来送往，每年有近300位新生带着梦想踏进校园在这里幸福成长，同时又有近300名学生走出校园从这里幸福起飞。

薪火相传。幸福街小学始建于，现有教职工105人，学生2065人，学前班220人。二十年来，在学片各单位和家长的大力支持下，学校坚持“让人人成为幸福的成功者”的办学理念，以艺术教育为突破口，全面实施素质教育，学校形成了“走动管理、名师带动、经典诵读、艺术教育、快乐周四”五大特色，走出了一条自主参与、内涵发展的兴校之路，成为山东省创新教育的一面旗帜。学校先后被评为山东省艺术教育示范学校、山东省创新教育先进单位、山东省职业道德建设先进单位、山东省学校民主管理先进单位、山东省首批教学示范学校、潍坊市特色学校、潍坊市国学教育特色学校，少先大队被评为全国红旗大队。

幸福街小学幸福之名，名在底蕴丰厚、吸古纳新;名在名师荟萃，科研;名在特色彰显，英才辈出;名在科学与人文并重，规范与个性共存;名在办学科学规范，成绩卓而不凡!

为了倡导环保理念，为了让我们的天更蓝，云更白，水更清，幸福街小学的师生们精心准备了这场主题为“盛世花开”的时装秀，他们自主设计，大胆构思，让废旧物品在双双巧手中变成绚丽多彩的精美服饰。下面请欣赏奎文区幸福街小学献上的20__夏季环保时装发布会!

一号作品——橙色浪漫

这组作品由包装鲜花丢弃的包装纸制作而成，流火七月，裙装自然是小精灵们的选择，甜甜的笑容加上甜美的裙装，温婉可人。模特后背上的大蝴蝶结作为装饰，显得简单、漂亮、可爱。

二号作品——纸杯交响曲

这组作品由一次性小号纸杯制作，黄花绿叶的小杯，显得清新靓丽，小模特穿上这款用一次性纸杯串起的超短裙，有如串串珠帘，随着身体的摆动，摇曳多姿，特别可爱。

三号作品——丝丝心动

这组作品由我们学生用来装饰教室剩下的彩龙做成，你看，模特的一招一式，气质都如此洒脱、张扬，体现了幸福街小学学生的个性之美，相信你们，将来一定是璀璨的明星!

四号作品——可爱水果

看到这组作品，马上能激起人的活力。橙——黄色还能让人联想起橙子、橘、柚、柑、桃、杏和枇杷的美味，更表达着可亲、可爱、健康、茁壮、活泼，象征着明朗、阳光、希望、激情。橙——黄色是阳光灿烂的日子里，最令人欢欣鼓舞的颜色。

五号作品——黑白红经典搭配

黑，是夜，是神秘，是深沉;首先上场的是我们的小帅哥，你看他身着今年最时尚的黑色套装，脖子上系的是今年最流行装饰带，红：亮丽的红，是热情、是奔放、是性感、是娇艳，接着上场的是靓丽的小美女，你们看得出这组服装是由废弃的红塑料布和黑色垃圾袋精心裁剪、制作而成的吗?

六号作品——紫色诱惑

现在出场的是一位美丽的花仙子。她的服装是由包装鲜花丢弃的包装纸，红、黄、绿即时贴作为点缀，看她缀满五彩亮片的衣裙，黄色的，红色的，绿色的，赏心悦目。旁边的这款时尚的带有些许野性的服饰，是由旧披肩和鲜花包装纸制作而成，充分展示出模特的个性、张扬。

七号作品——野性之美

狂野，质朴，远古时代的原始美令人遐想，现在为您展示的这组服装，正是时尚与原始的结合，用废旧塑料树叶裁剪而成的裹身裙和男模的上衣，没有刻意的雕饰和特别的点缀，就用其本来的粗糙感和陈旧感，将人类的最原始的野性气质焕发出来。

八号作品——窄摆晚装

现在是充满活力的青春少女正款款向我们走来，紫色的鱼尾式礼裙，穿出了美人鱼的传说，鲜花般的脸在紫色花盆里荡漾地笑着，裙上边的小花，每一处都恰到好处，非常的完美。蓝色的迷朦、蓝色的纯净，脖、腰间的花设计，画龙点睛，点亮夏天的浪漫。

本组裙装，由皱纹纸制作，裙边皱褶由同学们捻搓而成。

九号作品——魅力无限

本套白色拖地晚礼由一次性餐桌台布制作而成，上面的花由废旧白纸壳纸做成。拖地长裙，轻展少女朦胧的幻梦，一袭华衣、留一串婀娜步履，扬尽云雾般的漂渺心绪。最可爱的是你，那惹人怜爱、娇柔动人的小女孩，让人不舍、让人心动。一切只为幸福的那一刻，浪漫的心情数不尽的浓情蜜意，换起裙摆转转圈，幸福就在转身间。

十号作品——新娘嫁衣

白色一次性餐桌台布和洗澡球做成了新娘出嫁的礼服，高贵典雅。白色桌布上编织了五颜六色的花朵，精巧别致.穿一件与众不同的婚纱吧!给婚礼下一个最美的注释，简洁的线条，时尚感款式，加上典雅的造型，轻轻穿出白嫁纱的轻盈美丽。没有璀璨的钻戒,没有贵重的珠宝,但婚纱里亮丽的身影，依然洋溢着喜悦和甜蜜,“哦，嫁给我吧，亲爱的新娘，我会把这份独特美丽永久珍藏。”

十一号作品——盛世花开

花一样的心情,花一样的笑脸,花一样的幸福......没有人不喜欢花，就如没人不想幸福。幸福就像花儿一样，不是说开就开的，它需要我们播种、浇灌。在你付出之后，在一个你不经意的清晨，你会突然发现，花儿开放得如此娇艳，如此的绚烂。

十二号作品——祝你旺旺

亲爱的朋友们，祝你手气旺旺，人气旺旺!身体旺旺，健康旺旺，运气旺旺，财势旺旺，钱财旺旺。

主持人：低碳服装是一个宽泛的服装环保概念，泛指可以让我们每个人在消耗全部服装过程中产生的碳排放总量更低的方法，其中包括选用总碳排放量低的服装，选用可循环利用材料制成的服装，及增加服装利用率减小服装消耗总量的方法等。幸福街小学的师生自行设计、制作的环保时装作品，以他们独特的方式宣传低碳、环保的生活理念。请问老师,你们是怎样做的?

老师：为了倡导低碳环保理念，为了让我们的天更蓝，云更白，水更清，我们幸福街小学的师生们精心准备了这场主题为“盛世花开”的时装秀，我们自主设计，大胆构思，让废旧物品在双双巧手中变成绚丽多彩的精美服饰。

主持人：那么，你们具体是怎么做的呢?

老师：生活中我们用剩的废旧材料很多，如何发挥废旧材料的再利用价值呢?我们通过利用彩纸、包装纸、塑料包装袋、一次性餐桌布、即时贴、一次性纸杯、废旧衣物、树叶、洗澡球等进行服装设计制作，感受服装造型的形式美感。不同的环保作品，凝聚的是老师与孩子共同的智慧，提升的是“低碳生活，从我做起”的环保理念。

主持人：通过环保时装制作、表演，学生们有什么样的提高呢?

老师：通过环保时装制作，培养了学生的动手实践、创新能力和巧妙利用身边各种废旧资源的能力;另外，通过环保时装表演，还增强了学生们的表演的兴趣和团队合作精神。

主持人：这两件环保时装真漂亮，请你给我介绍一下这两件作品，好吗?

老师：这件时装取名“盛世花开”，灵感来源于“幸福就像花儿一样”没有人不喜欢花，就如没人不想幸福。幸福就像花儿一样，不是说开就开的，它需要我们播种、浇灌。在你付出之后，在一个你不经意的清晨，你会突然发现，花儿开放得如此娇艳，如此的绚烂。这件时装取名“魅力无限”。我们温馨提示：晚礼完全可以是环保时装。本套白色拖地晚礼由一次性餐桌台布制作而成，上面的花由废旧白纸壳纸做成。

环保走秀5分钟主持词串词4

一、各位老师、各位家长、各位小朋友： 大家早上好。

今天是我们小班级的亲子活动。在这阳光明媚的早晨，感谢家长们在百忙中抽出时间来参加我们的活动。 本次活动的主题是： “ 我型我秀 ” 亲子环保时装秀。

这次活动是 通过孩子与家长用 胶 袋 、纸袋为主，其它各种 材料 作装饰 制作 孩子 T 台秀服装。从而 培养幼儿的动手制作、表演能力、创新意识、环保意识， 让孩子们感受到环保的重要性 , 做环保小卫士要从自己做起 , 从身边做起 , 共同保护我们美好的家园。

二、在日常活动中，我们的老师和小朋友也动手制作服装，下面有请我们非常活泼可爱的小朋友们为我们展示环保时装秀。(大家掌声欢迎)。

——幼儿表演时，主持人依次介绍服装是用什么材料做成的?并介绍幼儿的表演动态。

1、 现在向我们走来的是 1 号和 2 号小朋友，看我们 1 号的双胞兄弟，他们穿的这套服装是利用装牛奶的纸袋做成的，经过一些装饰就变成了一套可爱有型的小西装。 2 号的服装呢是利用一些很普通的胶袋加上精美的装饰就变成一套美丽的裙子，穿出了现代的风格。

2、 看，一条短裙配上一件吊带衫，更显出了小朋友们的活力。金光闪闪的上衣配上一条利用一个袋子加上装饰点缀制成的短裙，显得更精神。

3、 一个普通的袋子加上一些不同颜色袋子的装饰就变成了一条美丽的晚礼服。

4、 看，我们的小朋友多棒，穿着美丽的时装，精神抖擞，向前迈步。

5、 哇，今年也流行小马甲配上一条休闲裤，很潮流哦。

6、 哇，这些也不错哦，大家掌声鼓励一下。

三、亲子一起制作环保时装。(配音乐)

—— 刚才的环保时装秀不仅给了大家视觉上的美，更激发了大家的创意和灵感，为引导孩子体验 “ 低碳生活 ” 的环保理念，让家长充分利用各种材料，与孩子合作制作环保时装，体验亲子活动的乐趣，那么接下来请我们的家长和小朋友们一起创作心目中最美的服装。! ——创作 要求：服装材料使用废旧物品，色彩和谐、造型优美，体现环保;具有创新，体现家庭特色，亲子共同参与。

介绍我们准备好的材料，同时像家长说明把用完的材料放到我们所指定的地方，让孩子从小养成环保。

——请各位家长看我手上的托盘，我们为大家准备了剪刀、戒刀、双面胶等工具，还有我们在周围准备了一些空纸箱，为了让孩子养成环保的良好习惯，请家长们做好榜样，把用剩的材料放到纸箱内，把工具放回原位，保持地面清洁。我们的制作时间为 40 分钟。

四、展示环保时装。

各位家长、孩子们，你们的时装都做好了吗?接下来的时间是走秀，每组亲子都进行了分组，请看看你们的号码，号码为 1 的是第一组，号码为 2 的是第二组，我们一组一组地进行走秀。请各位亲子组合有秩序地排好队伍进行走秀。

—— 10 对亲子为一组走秀，这样一组一组地走。(大四、大三班的老师负责协调家长们排队进行走秀)

——每走一组要定型，我们为大家照相留念。

五、活动结束：本次活动就快要结束了，通过本次环保时装秀活动，使孩子们树立了环保意识，认识到节约和保护资源的重用性，并进一步向幼儿、家长、社会提倡了绿色环保理念。再次感谢我们的家长参与本次活动。

环保走秀5分钟主持词串词5

尊敬的老师，亲爱的同学们：

我们是活泼可爱，聪明伶俐，朝气蓬勃的一年级一班代表队。

首先出场是孙思敏同学，粉色的包装纸与废旧的卡纸搭配，做成的小抹胸，一条丝带从胳膊间绕过，多么的休闲。裙子的制作仅用了软包装纸，银纸，又用一条松紧带固定，简洁明快，体现儿童的活泼可爱。配以蝴蝶结的粉色头饰，自然的垂落。一款亮丽的裙装展现在我们眼前。

接着走向我们的是刘汝佳同学，塑料袋制成的小抹胸，桔黄色的整体点缀上一把素色的小扇子，让人感觉清凉舒适，下缀红色亮片，更显活力。废旧报纸折叠成百褶裙，正面左上面配以一把皇冠形红色小扇，大方又不失俏皮。瞧!一款清凉的夏日装束，给我们带来赏心悦目的感觉。

第三位向我们走来的是孟珂晴同学，她用闲置不用的报纸，折成了裙子的下摆，并把旧的光盘缝在裙身上，走动起来闪闪的;用彩带做成六朵蓝色的拉花，点缀在裙子的前后，给这一款服装赋予了活力;腰间的花边鲜艳无比，不错吧。

看，刘雨莹同学身上穿的小掉带裙，借用漂亮贝贝服装的包装袋，在妈妈的精心剪裁下，用红色方便袋做成蝴蝶结，用透明胶固定在胸前。多么的富有创意，把小女孩的可爱、活泼，淋漓体现。

陈涵文的妈妈，心灵手巧，在与孩子的共同努力下，这一款服装呈现在大家的面前。上衣是用废旧塑料袋经过重新整合做成的吊袋装，前面配了小花，后面做成了大大的蝴蝶结作为装饰，显得简单漂亮，可爱。报废的小伞做成的裙子，涵文自己用纸片剪成各种形状的图形做了装饰，五彩斑斓。

最后出场的是吴冰倩同学，用环保购物袋做得小坎肩和超短裙，粉白搭配，新颖又环保。

多么的神奇，废旧的物品，孩子们给它寓于丰富的想像，独特的创新，使它绚丽的重登舞台，给我们带来了快乐，更唤起了我们的环保意识，快快行动起来，保护我们赖以生存的家园——地球。

2. 儿童水果走秀水果服装做法

客户入场、活动开始、开场舞、主持人、领导致辞、项目介绍、抽奖、模特走秀、主持人、表演

3. 儿童水果走秀服装图片大全

我建议可以选用超市包水果的网网，最好是西瓜的，这种有弹力不容易坏，你可以破天成一片片的再拼成公主裙或是小上衣斗笠一类的简洁的衣服

4. 儿童创意服装水果主题秀

1、在手机上找到装扮少女游戏并打开，进入到个人的主页中，并点击界面左侧的“挑战”按钮，如下图所示。

2、随后就会进入到“挑战关卡”的界面上，这里需要选择的是第14关水果系女生，点击去“挑战”，如下图所示。

3、界面跳转，仔细阅读挑战内容和主题，查看获得的奖品，确定寻找服饰的技巧，点击下方的参与挑战图标，如下图所示。

4、在上衣的选项卡内，先选择个粉红色的上衣，如下图所示。

5、仔细观察界面，在短裙的选项卡内搭配个同色系的粉红色下装裙子，看起来甜美又可爱。这两个粉红色的上衣及裙子是通关的重要打扮点，如下图所示。

6、接下来选择的是鞋子，进入皮鞋选项卡，搭配一双萌萌的猫猫鞋子，如下图所示。

7、接着就可以点击右上角的勾，提示“挑战成功”，就可以获得通关的奖励了，通关奖励可以在个人素材库中看到，如下图所示。

5. 幼儿园水果走秀衣服装饰自制

我觉得店铺的选址很重要。还有进货的质量，档次，颜色款式也都很重要。

服装店应开在闹市区，人口流量大的地方，才有可能带来火爆的生意。店门最好选择宽敞，卷闸门的那种，以方便商品的展览和叫卖。

服装款式要新颖大方，那些久穿不淘汰的多备些不会错，喜欢奇装异服的人毕竟是少数。各个年龄段的也都要配备一些，分别摆放。

服装的颜色上也不容小视哦，人都是视觉动物。特别是在服装的摆放陈列上，如多花些小心思，会有事半功倍的奇效。

在进货渠道的选择上，质量是必要的前提。这样才会有二次销售，回头客才会多。如果只图便宜，不管质量如何。顾客把服装买回去只穿一两次就破了，那长此以往，店肯定是开不下去的，这点题主一定要引起重视。

还有服装的档次上要分上，中，下三个层次最好，适合所有大众群体消费，利润肯定不会差。

然后店面的装修要看上去有档次，最好是过目不忘的那种。

最后一点就是开店之初的宣传造势，吸引人气很重要。首先，店员穿上所推销的主打服饰。然后大张旗鼓的把人吸引过来，用打折，买一送一等活动进行你的推销艺术。这时候要有看的见的实惠给顾客，也就是宠络人心，赚钱的事排在后面。

如果你开的是小店，或者是小摊位，方法也是大同小异，重点在服装上吸引人的眼球，要以价廉物美，与众不同来提高竟争力。

6. 幼儿水果走秀

水果蔬菜我们经常吃，它们有丰富的营养。今天小朋友们用自己喜爱的蔬果来装饰服装，来一场走秀。大家期待不期待，掌声欢迎他们的表演！

7. 幼儿园水果走秀视频

相信维密的大名大家都有所耳闻，那么对于被粉丝亲切地称为“大表姐”的刘雯，作为第一个亚洲面孔登上维密舞台，也倍受大家的关注和喜爱。刘雯有着典型东方人的五官，面部整体上给人一种满满的高级感，没有充斥着那种贵族气质的高冷和距离感。

走秀时的大表姐站着T台上洋溢着自信，超级迷人好看，台风超正，还可以轻松驾驭各种风格的衣服，在私服衣品上也令人赞不绝口，超模的完美身材就不用多说了吧。然而，很多人一定非常好奇，她在平常是如何维持完美身材的呢？

众多周知，注重饮食对每一个模特来说都是必须的，大表姐当然也不例外，她的日常餐比较清淡，注重均衡搭配，而且对于蔬菜和水果很是喜欢，很少吃肉食和碳水食品，“一旦超过晚上八点我就不会进食了"是她在一次访谈节目中所说的话，对于这样的饮食加锻炼，身材又怎么可能会不好？

大表姐曾说瑜伽是让她散发光芒的一个大秘密，所以她经常练瑜伽，她把"倒立"称为"自然的整形美容"，听到这亲们还不赶紧拿出小本本记下来！她说"将腿部抬高过头顶，这样脸部就能因为血液和供氧速度增加，而更白嫩有光泽。"她还喜欢去健身房做有氧运动疯狂出汗，因为皮肤出汗会促进了皮肤的新陈代谢，增加皮肤的水分，令人看起来更健康动人。听到这里你心动了吗？你也想拥有像刘雯这样的身材吗？3个动作一起来揭秘！心动不如行动，赶快动起来吧！这三个动作绝对会帮到你，正如刘雯保持身材的秘诀一样，没有捷径，只有规律的饮食和训练！

1：站立前屈式

练习：首先采用山式站立，两脚慢慢向两侧打开至与髋同宽位置，脚尖朝向前方，两手放在跨的两侧，此时呼气，然后由髋关节做转动点向前屈体，记住不要从腰部弯曲。伸展躯干，慢慢寻找到理想的位置，当你的上半身向下弯屈时，同时也要保持脚趾及腹部和胸骨间的距离。

功效：山式站立能对腿筋、小腿和臀部都具有很好的伸展作用、刺激我们身体的肝脏和肾脏更好的发挥作用、使大腿和膝盖更强健、还能有助于消化、缓解疲劳焦虑等负面心情这将有助于缓解压力和轻度忧郁的症状，减轻头痛和失眠、能很好的预防更年期症状、平和大脑、另外也能辅助治疗对高血压、哮喘、骨质疏松等疾病。

2：侧板体式

练习：将你的身体沿着测方位方向倾斜，用一只手来支撑住身体，保持身体的平稳，同时缓缓向上抬起你的另一只手。保持15分钟。这个动作算是瑜伽中比较简单易学的体式了，通过对这个动作的练习可以增加我们身体的平衡感。

功效：侧板体式能增强我们身体的肌肉力量，还能增加身体的协调性和灵活性。此外，它最大的一个好处是通过练习侧板体式可以帮助你集中注意力，锻炼你的专注技巧，增强注意力的集中。

3：单腿站立体式

练习：双脚站立于瑜伽垫上，将你身体重心放在左脚上，缓缓向后抬起右腿，用一只手在背后抓住你右脚抬起的脚背，努力将右脚脚跟靠近臀部，眼睛看着你前方的某个点，挺直腰背，慢慢吸气、斩背、呼气，将脚向臀部回拉，双肩打开，伸直另一只手臂。

功效：单腿站立体式的练习可以增强内脏功能，预防慢性疾病，有助补肾排毒。锻炼身体的平衡性，还能达到很好的瘦腿功能哦！