含雌激素的水果(富含雌激素的食物和水果蔬菜)

1. 富含雌激素的食物和水果蔬菜

       在日常生活中，仍然有许多含有雌激素的食物。

例如，大豆含有大量大豆异黄酮，这是一种天然植物雌激素。    

         蜂王浆还含有动物雌激素，黑豆、洋葱、花生和中国林蛙分别含有植物雌激素和动物雌激素。

         如果育龄妇女需要补充雌激素，上述食物可以食用。对于更年期妇女，不建议吃中国林蛙和蜂王浆。其他食物也可以吃。

2. 雌激素含量排名前10的食物

鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品，豆浆，豆奶，这些里面都含有一定的雌激素成分的，特别是黄豆类制品里面含有植物雌激素，相对是比较高，如果本身雌激素水平相对比较低的情况下，平时要多补充一些大豆类制品的食物，饮食也要全面多样化，避免偏食和挑食。

3. 补雌性激素最有效15种食物

更年期，可以多吃豆制品补充雌激素。在临床医学中，有研究表明，大豆和大豆制品具有平衡女性体内雌激素的作用。当体内雌激素水平过低时，大豆和豆制品会增加雌激素水平，这是大豆能有效帮助女性预防一些与雌激素有关的疾病的主要原因。大豆和豆制品中还含有异黄酮，异黄酮还具有平衡雌激素的功能。豆制品对雌激素具有双向平衡的作用，是女性在食物中的天然补充雌激素。

4. 补充雌激素最好的方法

中药根本就不含有雌激素，所以没法使用中药补充雌激素。雌激素本身就是西医名词，而西医理论和中医理论是完全不同的2种理论形式，无法兼容的。你想补充雌激素，主要是采用西药雌激素类的药物进行补充治疗，这个必须是妇产科的医生根据你的实际病情情况来决定是否需要补充的。

5. 卵巢多囊要忌口什么

有多囊的情况下应该多吃易消化的食物，注意不要吃油腻或者高脂肪的食物，否则很可能会导致肥胖等，建议应该观察经期的变化，低盐低脂饮食，注意积极进行有氧运动或者积极减肥等对身体和多囊等是有一定的帮助的，建议观察排卵等是否正常。