水果燕麦粥(水果燕麦粥怎么煮)

1. 水果燕麦粥怎么煮

水果燕麦片的正确泡法有哪些

1.直接泡发：水果牛奶燕麦这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。

材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。

（1）倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

（2）彩蔬燕麦饼这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝卜，搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会很有精神!

2.加热泡发

用牛奶作为液体介质，然后将水果燕麦片倒入其中，开火盖锅盖加热做成牛奶燕麦粥也是它的常见吃法之一，平进可以把两百克牛奶放在小锅中，加热再加入五十克燕麦片，调匀用小火慢慢加热，等麦片全部软化以后就能取出，这时可以加入一些自己的喜欢的水果粒，或者是一些坚果类食物，会让做出的牛奶燕麦粥味道更好。

2. 水果燕麦粥煮多久

1 将适量的水果麦片倒入碗中2 加入适量的温水或牛奶，搅拌均匀3 等待几分钟，让麦片充分吸收水分，变得柔软4 可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜，再次搅拌均匀5 可以直接食用或加入其他食材，如酸奶或水果块，增加口感和营养延伸：水果麦片是一种营养丰富、方便快捷的早餐选择，可以根据自己的口味和需要进行调整。但是需要注意的是，麦片本身含有一定的糖分，所以在加入糖或蜂蜜时需要适量，以免摄入过多的糖分对健康造成负面影响。同时，如果时间充足，可以将水果麦片泡在牛奶或酸奶中，口感更加丰富。

3. 水果燕麦粥怎么煮好吃

1、即食方法：将其加适量的牛奶和酸牛奶食用，口感略微硬，或在前一天晚上用温水浸泡，早上食用时加入牛奶或者其他的一些饮料之类。

2、煮食方法：将适量的的麦片放入200ml的沸水中，煮到5-8min，关火后等2min可以将牛奶或者其他的一些饮料倒入其中，可依据需要加入水果一起食用。

3、微波炉加热：将其放入盛有沸水的碗里，沸水盖过捷森麦片4mm，放入微波炉中，加热1min30s后，小心地将碗取出，然后高火加热1min30s后取出。

4、麦片粥：熬粥的时候，在粥将要熟的时候适量加入麦片，再煮一会儿熟就可以了。

4. 水果燕麦粥可以减肥吗

所谓的水果麦片，当中混合了很多葡萄、榛子、杏仁以及其他更多的水果干果，因为其口感要比一般的燕麦片好吃，因此在日常生活中备受青睐。

而对于水果麦片可以减肥吗这个问题，其实并不建议大家在减肥期间选择水果麦片来吃。因为水果麦片当中的水果干、坚果等含有的热量也是非常高的，甚至可能会添加有糖分

5. 水果燕麦的做法和吃法大全

分钟主料 2人份燕麦100克、酸奶300克辅料蔓越莓干适量、蓝莓干适量、青提适量、黄桃适量、亚麻籽油适量、糖适量水果燕麦酸奶杯步骤

1准备材料，新鲜水果和果干随自己喜欢的量放就好，还可以放点坚果，亚麻籽油是最后吃的时候淋上去就可以的，没有也没关系

2把青提切对半，黄桃切小块

3一层燕麦一层酸奶放进杯子

4再放一层燕麦，放点果干

5再一层酸奶，放上水果，冷藏一晚上就可以了，一般是晚上做了，第二天早上可以吃，燕麦会吸收酸奶的水分不需要提前煮泡