什么水果能美白(什么水果能美白皮肤)

1. 什么水果能美白皮肤

水果美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华为皮肤自然吸收营养的美容术。

水果和蔬菜中含有大量的营养成份和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有好处。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理。

水果美容法

美容水果

木瓜，奇异果，西柚等，

美容方法

柠檬美容法，樱桃美容法等，

祛痘法

西红柿美容去痘法等。

木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。

当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

苹果

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

草莓

草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。

枇杷

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

火龙果

火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。

樱桃

樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

2. 什么水果可以美白皮肤使其光滑细腻

、柠檬，柠檬含有丰富的维生素，可以防止皮肤中的色素沉淀，同时还可以分解皮肤中的黑色素，可以起到美白的效果，晚上喝一杯柠檬水，第二天就可以看到皮肤会变得更加白嫩紧致。

2、西红柿，西红柿不仅可以美白还可以抗衰老，西红柿的番茄素防止身体老化，是防晒佳品，西红柿可以防止皮肤胶原被破坏，皮肤胶原可以保持皮肤的紧致，番茄素可以防止胶原被紫外线破坏，能阻止DNA及胶原被破坏。

3、木瓜，木瓜中含有丰富的维生素c，经常吃木瓜可以起到美白防皱等功效。

4、芒果，芒果可以美化肌肤，芒果中含有大量的维生素，经常食用芒果可以起到滋润肌肤的作用。

3. 什么水果美白皮肤效果最好

你好，平时多吃水果，蔬菜就可以使皮肤变白的，水果有柠檬，猕猴桃，葡萄，樱桃等等，由于它们富含维生素C等多种维生素，膳食纤维，营养价值也是非常高的，可以起到抗氧化作用，清除身体里面多余自由基，也可以达到软化皮肤角质作用，所以平时要多吃水果，有利于皮肤修复。

4. 什么水果能美白皮肤最快

爱美之心人皆有之，很多人想通过饮食来美白，尤其是女性们，特别的钟爱那些可以美容的食物，那么有哪些水果可以很好的起到美白的功效的呢?

1、菠萝：

淡化黑色素，丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力

2、葡萄：

葡萄籽其实是对人体有很大的好处的，能够清除自由基给我们的身体带来的衰老变化，让我们的机体变得更加年轻，更加有活力，作用在皮肤上就是让肌肤变得更加白嫩

3、桃子：

消水肿，淡化黑色素。桃子中富含的维生素C，还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常使用电脑办公，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下，不妨多吃一些

4、樱桃：

樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃

5、草莓：

美白保湿。草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性

5. 吃什么水果可以美白皮肤最快

　1、草莓

　　草莓不仅看上去非常好看，还拥有众多汁液，拥有丰富营养价值。草莓中所含维生素c比较丰富，有美白肌肤效果，缓解痘痘肌肤，可改善皮肤ph值，有较高美白功效。

　　2、西红柿

　　西红柿称为圣女果，有美白肌肤效果，内部含维生素较高，可补充肌肤水分，还能达到美白效果。许多医院都会通过微整形方式给肌肤注射维生素，不如生活中选择多吃一些西红柿，不仅没有副作用，还能达到美白效果，让肌肤更加细嫩。

　　3、苹果

　　苹果最常见，清甜香脆，内部含有丰富水分，每天如果能吃一个苹果，对个人健康有好处，不仅可有效促进消化，排除体内毒素，苹果中含丰富微量元素，是美容护肤的最好选择。

6. 什么水果 美白

橙子既补钙又美白

橙子中含有非常丰富的营养元素，比如各种维生素、氨基酸、钙、铁、镁等微量元素，同时橙子的味道非常好，酸酸甜甜的，经常食用橙子可以起到一定的减肥瘦身和美容养颜的作用。

其实水果的含钙量较低，如果大家想补钙的话，最好是选择一些高钙的食物，比如鸡蛋、牛奶和鱼肉。