哪些水果降血糖(哪些水果降血糖好)

1. 哪些水果降血糖好

1.番石榴：它的热量很低，特别适合减肥，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。

2.雪莲果：雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。

3.苹果：人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀，所以吃苹果有降低血糖的功效

4.樱桃：樱桃同样属于低糖水果

5.柠檬：柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。

6.梨：梨中所含有的糖分也非常少。

7.橙子：橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低

8.草莓9.柚子10.木瓜

2. 什么水果降血糖效果好而且最快

在我们的日常生活中，我们应该尽可能少吃水果，否则，不会得到降低血糖的效果，还可能导致血糖升高。但是我们可以吃荔枝、山楂、香蕉等水果，这些食物不含葡萄糖，所以不会引起血糖升高，也会使血糖迅速下降。吃完水果后，要密切注意自己的身体状况，及时测量血糖。如果出现血糖升高的症状，应及时服药加以控制。

3. 哪些水果降血糖最好

降血糖的水果有很多，大部分吃水果降血糖效果并不明显，可以配合降血糖的药物来服用。或者是在食疗方面上加以改善。降血糖的水果，其中就有一个苹果，多吃苹果有利于改善。苹果的属性是性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。

4. 啥子水果降血糖

糖尿病人在血糖不稳定的情况下，不能吃水果。如果血糖稳定，在两餐之间，可以适当的加些水果，如苹果、李子、火龙果、圣女果等。不能吃葡萄、香蕉、荔枝、芒果等。糖尿病人可以吃含纤维素多的蔬菜，如芹菜，油菜，白菜，西红柿，黄瓜等。

5. 哪些水果降血糖?

所有的水果都糖分，只不过有含量高，有的含量少罢了。想通过吃水果来进行降血糖的话，那是不可能的。血糖高只有少吃含糖的食物，才能避免血糖升高，所以有高血糖的人可以适当的吃水果 的，并且是控制主食的量，以避免因食物控制的不好，而使血糖升高。