vc最多水果(VC最多的水果)

1. vc最多水果

西红柿、苹果、橘子、胡萝卜、桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、辣椒、芹菜、南瓜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、柚子、柠檬、橙子等等。

2. VC最多的水果

猕猴桃

猕猴桃是富含维生素C最多的水果，被称为维生素C之王。水果富含的维生素C都比较多，常见的富含维生素C的水果有以下几类：

1、桃类的水果，比如桃子、潘桃、樱桃，这些水果当中都含有非常丰富的维生素C。

2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，这些枣类的水果当中维生素C的含量也非常多。

3. VC多的水果

猕猴桃，酸枣，草莓，黑加仑，石榴，柠檬，番茄，西瓜，苹果，橙子葡萄，西柚，菠菜大白菜等，这些都是维生素C含量最多的食物，可以给身体补充大量的维生素C，也就是维C。

4. vc比较多的水果

排名最高的是酸枣棘、枣（鲜）、冬枣、沙棘、黑醋栗（黑加仑）、番石榴（鸡矢果，番桃）、猕猴桃（中华猕猴桃，羊桃）、红果（山里红，大山楂）、草莓等。根据《中国食物成分表2018年》可的出含维生素含量最高的是酸枣棘，每100克中含有900毫克维生素C，其次是枣（鲜）和冬枣，每100克中含有243毫克，黑加仑含181毫克，番石榴含68毫克，猕猴桃含62毫克，红果53毫克，草莓47毫克。日常中我们以为维生素含量最高的是柠檬、橙子等水果，其实不然，这些水果中每100克维生素C的含量分别为：橙子和桔33毫克，柠檬22毫克。

5. 哪些水果vc多

1.柳橙：59mg/100g。(即为每100公克中含有59毫克的维生素C)

　　2.柠檬：许多人常有个错误认知，以为柠檬所含有的维生素C多一定最多，但其实它的维生素C含量与柳橙差不多。

　　3.凤梨：78.9 mg/100g。此外，凤梨有另一个好处就是含有酵素，有助消化、降低胃气，不过建议别吃太多。

　　4.草莓：85mg/100g。

　　5.奇异果：90mg/100g。被称为“排毒圣品”的奇异果维生素C含量高、热量低，加上含有水果酵素，能帮助消化，营养价值高。

　　6.至于黄金奇异果则含有水果中排行颇高的维生素含量高达130mg/100g。

　　7.芭乐：243 mg/100g。在众多水果中维生素C含量最高的一种，此外还有较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素。