治疗便秘的水果(帮助便秘的水果)

1. 帮助便秘的水果

润肠通便的水果有西瓜、香蕉等多种水果。

如西瓜、香蕉、猕猴桃、火龙果、黄瓜、苹果、西瓜、梨子、山楂、柚子、草莓、菠萝等水果富含水分，有助于肠道保持湿润，这样粪便成形的时候质地会比较软。

这些水果里含有大量的植物纤维和果胶，有助于保护肠壁、刺激胃肠蠕动、调节胃肠功能，有利于大便的排出。这些水果中含有的维生素以及微量元素也有利于消化道健康，能够促进排便的通畅。

2. 帮助便秘的水果有哪几种

无花果可以治便秘，能促进胃肠蠕动，有效缓解和治疗便秘新鲜水果可以在无花果成熟季节直接食用。如果没有新鲜水果，可以吃无花果干。事实上，新鲜水果可以在冰箱里储存很长时间，取出粥也能达到同样的效果。

3. 改善便秘的水果有哪些

缓解便秘的蔬菜水果有香蕉，苹果，芹菜，白菜，萝卜等都可以适当多吃点，便秘的话，平时一定要把生活状态调理好，注意规律休息，规律饮食可以适当多喝水，不要吃太辣的食物，多活动活动，都有助于纠正便秘，也可以喝点蜂蜜水，有助于通便。

4. 有助于缓解便秘的水果

想通大便就要吃具有润肠通便功能的水果，最具有代表性的就是香蕉。香蕉吃起来比较软，而且具有润肠通便的作用。但并不是所有的香蕉都是能够达到这种效果的，主要是熟了的香蕉才会有润肠通便的效果，同时多喝水。而没有熟透的香蕉会吃了会导致便秘。

5. 助于便秘的水果

大便干结，吃水果可以多吃富含纤维，富含水分的水果，比如香蕉，苹果，梨子，柑橘等，这些都富含水分富含粗纤维可以有效的预防便秘。另外也可以多喝蜂蜜水。同时要注意多锻炼身体，多活动可以促进胃肠蠕动，减少粪便在肠道内的存在时间。