大姨妈能吃什么水果(来月经吃什么水果好有助排污血)

1. 来月经吃什么水果好有助排污血

经期时可以吃香蕉的，但是不宜多吃，可以用热水泡一下，避免太凉。忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，吃点甜食，可以帮助污血代谢。月经期间要注意一下平时的饮食，但这些水果并不会对月经产生影响的。

2. 女人必吃10款暖宫食物

建议可以用艾叶煲汤等食疗加助孕的，因为艾叶是有一定的温补的功效的，所以对女性宫寒是有帮助的，同时也可以促进卵泡的发育的，建议应该注意观察平时的经期是否规律，在备孕期间需要根据月经的周期来计算排卵期的范围，应该注意性生活的时间。

3. 经期吃最好的十种水果

1、猕猴桃：猕猴桃当之无愧是维生素c之王。

2、枣：枣也是富含维生素c的水果翘楚，鲜枣、酸枣、小枣等各种枣类含有的维生素c都相当的丰富，有的可达每100克中200毫克以上，有的甚至高达500毫克以上，可以说枣是维生素c的最佳来源之一。

3、柠檬：柠檬非常酸，但是它所含的维生素c却不可小觑，日常我们一般不会直接食用柠檬，通常是用来泡水喝，补充水分的同时满足维生素c的需求。

4、橘子：橘子富含了维生素c以及柠檬酸，除了可以补充维生素c外，还可以抗疲劳。

5、草莓：草莓吃起来酸甜可口，是很多人都喜爱的水果，并且草莓中所含的维生素c也相当的不错，其中每100克新鲜草莓中含维生素C达47毫克，比梨子、苹果、桃等水果都高。

6、脐橙：脐橙在市面上随处可见，其价格也很实惠。脐橙的维生素c含量相当的高，不比柠檬差，并且，脐橙的口感也比柠檬更好，直接食用还能生津止渴，对口腔溃疡有辅助治疗的功效。

4. 来姨妈吃什么水果好排污血

1、尽量少用卫生护垫，如果分泌物多，易使裤底湿湿的，不妨经常更换内裤。

2、私密处和腋下一样，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物如牛仔裤，保持私处的干净卫生最重要。

3、时下流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使细菌有入侵的机会，最好少穿。

4、如厕后，卫生纸应由前往后擦，而非由后往前，以免可能将过多细菌带到私密处。

5、性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴部，行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)。

6、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。

7、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

8、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

9、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

10、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

11、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

12、忌盆浴：因为生理期私密处比较张开，也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

13、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好，可以让身体脏血彻底排乾净。

14、生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

15、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

5. 来月经吃什么水果好有助排污血?

经期吃热食有助于排污血，如红豆汤、桂圆汤或猪蹄汤可多吃。可以吃更多的豆类及其制品，如黑豆豆芽、豆腐、豆浆等。多吃新鲜水果和蔬菜，如芹菜、冬瓜、胡萝卜等。多喝水、红糖、姜水或玫瑰水，以便及时补充因经血流失而流失的身体水分，促进血液循环，促进外渗血液的排出。同时，建议在月经期间注意休息，不要经常熬夜，避免剧烈运动，不要吃冷、辣、刺激性食物，注意会阴卫生，经常更换卫生巾。

6. 来月经吃什么水果好排毒排污血

月经期间的话，建议饮食方面要清淡，多吃一些富含维生素和优质蛋白质的食物，同时保持经血通畅的话，可以很好的排毒。一般建议多吃羊肉、鱼、鸡、蛋、苹果、无花果等，含有优质蛋白质和各种微量元素，有助于机体恢复，促进经血通畅。同时还可以多吃一些熟地、黄精、红花、桃花、红豆、红糖、猪血等食物，这些食物可以滋补肝肾、活血活血、活血通络的作用，促进经血教育更加通畅。