十大高蛋白水果(十大高蛋白水果排名)

1. 十大高蛋白水果

1、鲜枣鲜枣中含有丰富的维生素C、因此具有“维生素丸”的美称，此外新鲜的枣中也含有各种矿物质、葡萄糖、碳水化合物，多吃有利于益气、养血、健脾胃。2、梨梨具有“天然的矿泉水”的美称。中医认为梨具有清热解毒、降火等功效。秋季天干物燥适当多吃有利于润燥。3、甘蔗甘蔗也是一种含有各种对人体健康有好处的营养成份，特别是青皮甘蔗更性凉，秋季多吃，更具清热热之功效，此外甘蔗中丰富的水份，能够有效的避免秋季上火。4、苹果。苹果是一种百无禁忌的水果，其中含有丰富的维生素C、水份，因此一年四季皆可多吃苹果，特别是秋季适当多吃更有利于身体健康5、柚子。柚子汁水特别丰富，而且其中含有丰富的果胶、维生素、各种矿物质、特别是钙质、铁质的含量也都非常丰富。更为重要的是，柚子的水份含量多，而秋季又是一个急需多补充水份的季节，因此多吃柚子有利于秋季养生。

2. 十大高蛋白水果排名

阳性的水果蔬菜有洋葱、红薯、芋头、胡萝卜、栗子。

1、洋葱

洋葱原产亚洲西部，中国内外均广泛栽培。是中国主栽蔬菜之一。中国的洋葱产地主要有福建、山东、甘肃、内蒙古、新疆等地。

2、番薯

番薯富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。

3、芋头

芋头主要分布在珠江、长江及淮河流域。芋头是一种重要的蔬菜兼粮食作物，营养和药用价值高，是老少皆宜的营养品；而且芋头的淀粉颗粒小至马铃薯淀粉的1/10，其消化率可达98%以上，尤其适于婴儿和病人食用。

4、胡萝卜

胡萝卜圆锥形或圆柱形，肉质紫红或黄色，叶柄长，三回羽状复叶，复伞形花序，花小呈淡黄或白色。原产于中亚细亚一带，已有四千多年历史。

5、栗子

栗子素有“干果之王”美誉，具有重要的保健价值。其果实味道鲜美，风味独特，粉质细腻，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。

3. 高蛋白水果都有什么

不管是看拜访朋友亲戚还是探望病人，送果篮是越来越受到欢迎，一个好的水果篮不仅是美观更能显得你的客气与体贴，但不少人对配送水果篮的要求不是很了解，虽然不用你亲自配好，但有些地方还是要了解一下的。

一，水果的样数一定要是双数。一个水果篮最少需要6样水果，少于6样建议你还是拿几个袋子买零的，因为水果篮的空间很大，水果太少的话即使店老板有再好的技术你那果篮也好看不了哪里去，更重要的是那样太寒碜了，坏了心意。

二，水果的搭配是可以任意搭配的，但色彩的搭配和水果的摆放就不能太随意了。有的人不知道，只是透过包装纸看果篮，就觉得果篮配的好。其实这样很容易被忽悠，打开外面那一张包装纸，里面就不一定会如你先前看的那样舒服了。要怎么做到“表里如一”呢？这水果的颜色搭配是最重要的，如哈密瓜--金黄色，苹果--红色，橘子--绿色或黄色，提子--青色或红色，芒果--亮黄色或青色，每种水果都有它独特的颜色，在你选择配什么水果时留意下就可以了，它们都很漂亮，只是摆放时要注意把这些颜色错开，摆放也是有诀窍的，当然这就是店老板的事了，这里也没必要说了

三，依据自己具体要求选择水果种类，如送的对象，要求的价位等。并不是说果篮越贵的越好，根据你的需要来配，像大多的85元左右的也不错了，所以一些商家对你说什么选什么最贵的水果就会配出最好的果篮，不要怀疑，那是在诓你！一般而言，送领导或有求于人的话选的水果最好是高档的，像咖喱果，恐龙蛋，还有进口水果之类的是要配几样的，显档次！送病人的话就要看是什么病人了，像如果是哮喘者部适合吃龙眼，体质虚寒的话香蕉要少吃，这些细节最能看出送者是否有心了。当然，这果篮可定不是病人一个人吃的，所以这方面只要稍微注意下就可以了，只要不是大部分的水果都不适合他就可以了。下面是我查的一些水果的作用介绍：

1，芒果 不宜多食，有药用价值，性平味甘、解渴生津。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重），未熟的可能治过敏哮喘禁忌。少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。1.益眼、润泽皮肤。2.解毒消滞、降压。3.止呕，治晕船浪，孕妇作呕。

2，猕猴桃 防癌有道，咳嗽时进食可能会加重病情。1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、、癌症等。4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。

3龙眼 滋补非人人宜吃，内热、痰火不应多吃。痛风者吃过量引发关节肿痛。本身带热哮喘者吃引发，燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。晒干后、对于（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。

4，香蕉 降压通便，味甘性寒/，，适合燥热人士。、脾虚滞泻、寒咳不宜（/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　淀粉质丰富。1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。2.钾丰富、降血压。=医久咳

5，葡萄 补血固肾冠军，强壮体质，性质较樱桃平和，、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃

6，橙柑橘 抗癌食品，化痰顺气。热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘寒咳（喉咙痕者）须避忌。1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）

还有其他的大家可以到网上查查，毕竟水果大家要经常吃的

此外，梨子是不宜送的，虽然也有人说香梨是可以的，但为了大家的好心情还是别送吧！

四，关于水果篮的其他问题

1，搭配的水果不要都是熟的，不宜存放的选半熟的好些，像芒果这类

2，不要有零散的水果，像枣子之类的，美观问题

3，一般而言，果篮要有，一瓜--哈密瓜，黄金瓜，当然瓜也可以用柚子代替，桂圆或荔枝一串，要有两样大些的水果来打底，4-6个苹果，其他可以依自己需要配的，如香蕉或帝王焦一串，提子1-2串，橙子或橘子2-6，火龙果2个，像这些都是配的多的

4，果篮要现配，不要买包装好的，不排除一些商家的可耻行为

五，此外，站在商家的角度，有几点建议

1，如果你对配果篮不了解的话，就不要对商家指手画脚，什么该配配什么好，商家比你们了解，一般他们都是有经验的。

2，如果你想配的价位不高的话，就不要总嫌店老板配的寒碜，毕竟什么都得是一分钱一分货的

3，如果去拜访的人是亲人或很要好的朋友话，还是不要配果篮，因为很熟的话这些就显得生疏了，还不如多买些零散的水果更实际

最后，想说不管是送果篮还是其他零散水果，重要的就是心意，只要对方感受到了，这果篮也就只是形式了。

以上都是我参考了N次配果篮过程总结的，都是个人观点，肯定有些地方会和其他人不同，呵呵，仅供参考，亲们，你们一直想知道的，我可都有说了

4. 高蛋白的有哪些水果

香蕉对鸟有维生素，鸟每天吃一些香蕉，可以有效防止鸟便秘，而且香蕉富含大量的维生素A，对鸟也非常的好处。

香蕉是营养丰富、热量低的水果，含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素C、糖、钾、纤维及微量元素硼。每天食用一个香蕉可以促进鸟的肠胃蠕动。

5. 水果高蛋白食物排行榜

带瓜字的水果和蔬菜。

西瓜，美人瓜，甜瓜，香瓜，哈密瓜，木瓜、地瓜、土瓜、

丝瓜、南瓜、冬瓜、倭瓜、苦瓜、吊瓜、地瓜、茭瓜、黄瓜！

西瓜：为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；

木瓜：习见栽培供观赏，果实味涩，水煮或浸渍糖液中供食用，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效；

哈密瓜：果实的形状、颜色因品种而异，通常为球形或长椭圆形，果皮平滑，有纵沟纹，或斑纹，无刺状突起，果肉白色、黄色或绿色，有香甜味；种子污白色或黄白色，卵形或长圆形，先端尖，基部钝，表面光滑，无边缘。