早上吃蔬菜好吗？ 晚饭只吃蔬菜好吗？

一、早上吃蔬菜好吗？

一般情况下，早餐吃蔬菜好，能起到酸碱平衡、缓解压力等作用，具体分析如下：

1.酸碱平衡：一些蔬菜中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸等营养物质和钙、钾等微量元素，多属于碱性食物。食用者通常会在早上吃面包、蛋黄、米饭等食物，都是属于酸性食物，长期吃这类食物可能会导致酸碱失衡，所以早餐吃蔬菜好，能促进酸碱平衡。

2.缓解压力：蔬菜中含有的维生素B能有助于调节神经、缓解内分泌失调，从而起到放松神经、缓解压力、控制情绪的作用；维生素C也有助于稳定情绪、平衡心理压力、舒缓心情等。因此，早餐吃蔬菜好，有利于缓解压力。

二、晚饭只吃蔬菜好吗？

没有

晚上只吃蔬菜对身体一般没有伤害。反而能够起到辅助减肥的效果。

蔬菜包括很多种，适当吃些蔬菜能够为身体补充维生素和人体所需的多种微量元素，并且蔬菜的热量比较低，减肥期间的人群，每天晚上只吃蔬菜，能够起到辅助减肥的效果

三、羊长期吃蔬菜好吗？

好。就是成本高，长肉的速度不快。 羊在饲养期间将精饲料和青储料搭配起来投喂，这样它会长得更快更肥。搭配的时候要注意具体的比例，科学配比才可达到羊的生长需求，才可促使更快出栏。

除了要喂青饲料之外，还要掺杂适量的精饲料和矿物质，其中精饲料可选花生饼，菜粕，葵花饼，豆粕等。矿物质可选骨粉，石粉，磷酸氢钙等。

四、蚂蚁吃生蔬菜吗？

蚂蚁吃蔬菜。蚁类的食性在不同亚科和不同种类之间有很大的差别。一般可分为肉食性、植食性和杂食性。蚂蚁属于杂食性的昆虫，它荤素同食，死掉的昆虫的尸体它们也吃。所以我们有时可以看到许多蚂蚁在搬苍蝇、蟑螂等的尸体。

虽然蚂蚁是杂食性的，但它比较喜欢吃的东西，找一个蚂蚁较多的地方，在那里轻轻放上一些米饭和一些糖，两者比较，明显糖比米饭甜，没一会儿，糖的周围爬满了蚂蚁，而米饭那边蚂蚁却很少。这证明了蚂蚁确实喜欢吃甜的东西。

将一块肉和一些蔬菜放在一群蚂蚁中，结果是：过了一会儿，肉和蔬菜两边都有蚂蚁，但看上去肉那边的蚂蚁更多，所以蚂蚁在荤的和素的食物中还是较喜欢荤食。

五、晚上吃蔬菜对身体好吗？

晚上吃蔬菜对身体是好的。1.蔬菜富含各种维生素和矿物质，有利于保持人体健康，晚饭吃蔬菜也可以减少产生因饥饿而过量进食的情况，有利于身体健康。2.晚上适量的摄入蔬菜，可以增加人体的饱腹感，减少睡前嗜吃零食的情况，有助于减肥和保持身材。3.吃蔬菜可以让身体更容易地吸收蛋白质和其他营养物质，也可以增强身体的免疫力，对身体更有益。

六、3岁宝宝吃蔬菜好吗？

3岁宝宝吃蔬菜是好的，宝宝应该多吃蔬菜，蔬菜里富含维生素C和胡萝卜素，是儿童生长发育必不可少的，蔬菜含钾、镁、钙、铁等多种微量元素，对维持儿童体内酸碱平衡极为重要，养成吃青菜的习惯，可让儿童受益终生。但是饮食要注意多样化，不要让孩子有偏食的习惯，平时也要多吃一些水果、肉类和鱼类。给孩子做饭的时候，最好是摆一些比较漂亮的造型，这样也是可以吸引孩子吃东西的。

七、吃蔬菜多面食少好吗？

不建议多吃蔬菜，少吃主食，要根据自身的营养状态还有胃肠道的功能来决定。主食吃的过少也有可能会导致营养不良，出现免疫力低落，容易生病。尽量的营养均衡，比如面条和米饭，如果身体有糖尿病的话，可以适量的少吃一点，多吃一些蔬菜之类的。

八、早餐吃蔬菜沙拉好吗？

可以。

因为蔬菜沙拉早上食用可以补充身体所需的维生素和纤维素，有益于健康；早餐摄入的总能量应占一日总能量的30%，适量摄入蔬菜沙拉不会对身体造成负担。

同时，蔬菜沙拉不含高热量的作料，有助于控制热量摄入。

虽然蔬菜沙拉有益于健康，但也需要注意食材选择和调料搭配。

应多选用新鲜的蔬菜、少量水果、少盐少油的低卡路里调料，并注意控制摄入量。

对于一些胃肠道敏感的人群，早上可能不适合食用生食蔬菜，应考虑其他方式补充营养。

九、中午吃蔬菜沙拉好吗？

是不可以的，从健康的角度来讲。沙拉中主要是蔬菜或者水果：

1蔬菜本身含有大量水分和维生素，对人类的身体作用非常大。但蔬菜本身热量太低，无法提供身体需要的能量。靠一些酱当能量是不靠谱的。

2沙拉一般是凉拌，有些人不适合吃

减肥一定要吃的话，可以搭配一些杂粮主食，补充碳水，配合适量的蛋白质才是健康的。

十、冬天吃暖棚的蔬菜好吗？

冬天可以吃暖棚里种出的蔬菜，因为冬天气候影响，昼夜温差比较大，阳光照射少。有些蔬菜不利于生长，暖棚能起到一定空间内温度升高，达到一定湿度，提供蔬菜所需的生长环境，同时蔬菜需要光合作用，可以通过安装照明灯按时提供光照。因环境和光照的不同，蔬菜口感没有自然环境下生长的好吃。