多吃蔬菜可以变白吗？ 狗狗可以多吃西兰花吗？

一、多吃蔬菜可以变白吗？

吃什么菜与变白的关系并不大，但平时多吃一些蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、菠菜等其中富含有多种维生素，如维生素C、类胡萝卜素等，维生素C可以阻止黑色素的生成，从而具有一定辅助美白的效果。

二、狗狗可以多吃西兰花吗？

由于猫狗的消化系统和人有差异，所以我们能消化的食物，它们消化不了，很多对人来说是美味的，对宠物来说却是致命的毒药。 17.西兰花、甘蓝、油菜、莲藕和牛蒡 此类蔬菜食用食用过量会导致肠胃紊乱，大量摄取甚至会致命。但少量摄入西兰花是有益的。

三、血糖高蔬菜可以多吃吗？

血糖高是可以多吃蔬菜的，因为蔬菜具有一定的降血糖作用。科学研究表明一些蔬菜中的营养物质对糖尿病人恢复健康具有重要作用。大量进食蔬菜及高纤维谷物可以明显降低糖尿病人血糖水平，甚至可以使他们少吃药或不吃药。但平时的话还要注意去医院进行检查。

四、多吃蔬菜补充什么？

蔬菜含营养成分包括维生素、矿物质、膳食纤维等。

1、维生素：维生素是指白菜和韭菜以及菠菜等里面的维生素含量是比较高的，但能够给身体补充所有的营养成分，而且还能起到抗氧化的效果。

2、矿物质：矿物质包括小白菜和豆芽以及萝卜等，里面的矿物质含量比较高，能够促进肠胃蠕动，而且还有助于肠胃的吸收。

3、膳食纤维：膳食纤维包括芹菜和韭菜以及红薯等，里面的膳食纤维含量是比较高的，能够促进肠胃蠕动，而且还可以起到润肠和通便的效果。

除了以上比较常见的营养成分以外，还有的蔬菜里面含有果胶和胡萝卜素等。

五、多多吃蔬菜儿歌？

吃蔬菜的儿歌儿歌：

多吃蔬菜身体好

大萝卜，水灵灵，

西红柿像灯笼

黄瓜一咬脆生生。

多吃蔬菜身体好，

壮壮实实少生病。

红萝卜，大白菜，

红的红来白的白。

吃萝卜，吃白菜，

圆圆的脸儿真可爱。

六、糖尿病的患者可以多吃哪些蔬菜？

糖尿病病人，可以吃的蔬菜：菜花中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，豌豆和菜花一样，富含铬，可促进胰岛素分泌。青椒中的晒元素能促进细胞对糖的吸收，令餐后血糖不致上升过快。可调节血糖。蚕豆、圆白菜等都是比较好的蔬菜。

七、古人说多吃蔬菜的句子？

　　但是如何安全生吃蔬果也成为大家关心的话题。蔬菜、水果在生长过程中需要施肥、浇灌、打药，常会受到寄生虫卵、细菌、农药的污染。特别是用未经处理的人畜粪便施肥的蔬菜，肠道致病菌及寄生虫卵污染严重，大肠杆菌检出率为67%至95%，寄生虫卵检出率89%，使原来有“自然维生素仓库”之称的水果蔬菜变成危害健康的毒源。　　吃蔬菜的五句口诀：　　(1)多吃绿叶类少吃根茎类，由于阳光充分照耀的蔬菜对身体好处大。　　(2)多吃“生”少吃“蒸煮”。生吃蔬菜可以保存养分成分，保健价值高。　　(3)多吃纯淡少加盐，不能生吃的蔬菜，在烹调的时候不要做得过分　　(4)多吃“原菜”少“榨汁”，榨汁对水果和蔬菜的养分成分破坏很大。　　(5)多吃“杂”少吃“单”，进食蔬菜不能太单一，天天最好吃五种以上的蔬菜。

八、狗狗可以吃什么蔬菜？

蔬菜：

包菜，菠菜，红萝卜，土豆，或其它不用煮熟的蔬菜犬都能吃、以上的必须要切碎压碎要不犬很难或根本吸收不了、菜类最好不要煮熟、这样能完全保留营养成分；一般的水果也是很好的，可以给犬多吃点，谷类 5谷都能吃，最好给犬吃多点杂粮，可以天天吃黄豆等，但必须煮烂，因为纤维含量比较高。

肉类：

猪肉 牛肉 鸡肉 内脏 鸡蛋对幼犬或生完病的犬或哺育的犬都是最好的营养品特别是蛋黄对小犬来说是最好的、容易吸收；鲫鱼 、只能吃鱼肉。对哺育小崽的母犬有帮助补充蛋白质与奶水等，但1定不能有鱼骨，会啃死犬。

骨头：

骨头猪骨最容易给犬吸收，能补充钙对肠胃好，但缺点是含脂肪过高，最好的部分是脊椎骨扇骨，牛骨脂肪含量少，但太硬，建议给犬吃脊椎骨或排骨软骨，大腿骨可以给犬啃能帮助犬的牙齿发育，脸部肌肉成长等；还有就是比较便宜不到1块1斤、鸡骨、只能给狗狗吃胸骨、必须煮烂磨碎、特别要小心、不碎不软不烂的部分绝对不能给犬吃会导致啃死或划破肠道，就因为便宜、能帮助犬吸收钙、脂肪含量少、

汤：

牛肉 猪肉 鱼 鸡等汤对犬特别好犬也爱喝，对幼犬或哺育的母犬特别好，但紧记不能放任何调味料、牛奶或奶粉需要稀释加水比例在30-80%幼犬最好稀释多点慢慢一步步适应、不能操之过急伤害或致命的食品巧克力， 洋葱 其次是冰冷的食品、酸甜苦辣的食品家禽的骨头 鱼骨 蛇骨 或细小尖利的骨头这些都把犬能至于死地，100%纯牛奶如果犬不适应会造成拉稀或严重腹泻。

九、宝宝多吃什么蔬菜？

宝宝的食物都是以清淡营养丰富为主，一般蔬菜比如西蓝花，花椰菜，菠菜，番茄，地瓜宝宝都是可以多吃一些的，营养丰富，富含丰富的维生素，微量元素促进宝宝的生长发育。建议妈妈们可以多给宝宝食用，多给宝宝增加一些辅食，增强宝宝的抵抗力，有利于宝宝的发育成长。还可以调节宝宝的肠道消化系统。

十、儿童多吃什么蔬菜？

并没有小孩子应该多吃的蔬菜，如果过多摄入某种蔬菜，有可能会出现营养单一的现象。所以在吃蔬菜时应保证营养摄入均衡，不要长期只吃某一类蔬菜，也要避免一次性吃得过多，平时可以适量吃一些土豆、茄子、南瓜、西红...

1、土豆：土豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素，能够满足人体对于营养的需求，而且还含有少量的钙元素、铁元素，小孩子适量吃土豆可以促进生长发育；

2、茄子：茄子中含有多种维生素以及碳水化合物，如果小孩子出现了毛细血管弹性降低的情况，可以通过适量吃茄子的方式进行辅助改善。而且茄子中还含有丰富的维生素P，可以防止维生素C被氧化，同时也有一定的辅助止...

3、南瓜：南瓜中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、维生素、氨基酸等营养元素，