哪些蔬菜好消化？ 吃没吃主食蔬菜吃的多是不是太容易消化？

一、哪些蔬菜好消化？

好消化的蔬菜有西红柿，西红柿见面含有果糖和维生素，人体比较容易吸收；菠菜也可以助消化；冬瓜里面几乎不含脂肪，能促进新陈代谢，容易消化；还有白菜茄子、萝卜都可以常食用的。

二、吃没吃主食蔬菜吃的多是不是太容易消化？

一般来说蔬菜水果比米面之类的消化快快一些，肉食比主食快一些。如果只吃菜和水果，不吃米饭一般容易饿。像牛肉，羊肉之类的热量比较高，不容易饿。但是不是特别好消化。建议每天要吃蔬菜水果，肉类主食，均衡的营养搭配才能让身体健康。

三、20个月的宝宝吃哪些蔬菜易消化？

可以把这些蔬菜加工成细碎、软烂的菜末，炒熟调味，给宝宝拌在饭里吃。水果也应该给宝宝喂食，但要注意的是水果不能代替蔬菜，　　适量摄入动、植物蛋白。在肉类、鱼类、 豆类 和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物煮汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。 牛奶 不可缺少。对1～2岁的宝宝来说， 乳制品 仍是他饮食中的重要部分。牛奶营养丰富，利于宝宝吸收，特别是其富含钙质，对于宝宝骨骼和牙齿的发育是不可缺少的，每天应保证摄入250～500毫升。　　粗粮、细粮都要吃。粗粮、细粮搭配食用，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以选择软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，

四、为什么肉可以消化，蔬菜就消化不了呢？

蔬菜属于清淡易消化的食物，如果蔬菜的纤维素含量过高或者一次使用量过多，会刺激胃肠道的蠕动，导致胃肠蠕动增快，大便中食物残渣相对也比较多，是正常的现象不属于消化不良。肉类食物含有丰富的蛋白质以及脂肪等成分，相对比蔬菜水果不容易消化。如果肉类能够消化一般蔬菜是可以消化的。

五、好消化的蔬菜有哪些？

好消化的蔬菜是非常多的，包括西红柿，油麦菜，小白菜，菠菜，茼蒿，生菜等等，如果患者胃部不舒服的时候，是可以吃一些清淡，有营养的饮食，也可以吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，同时不要吃的，过饱可以少量多餐，但是避免吃比较油腻不好消化的饮食。

六、助消化的蔬菜有哪些？

有很多种助消化的蔬菜。1. 一些绿色蔬菜，例如菠菜、油菜、芹菜等等，都含有丰富的纤维素，可促进肠道蠕动和代谢废物排出，从而起到助消化的作用。2. 另外，像南瓜、胡萝卜这些色彩鲜艳的蔬菜富含胡萝卜素和维生素C等营养素，有助于刺激消化道的细胞吸收营养，提高肠道对食物的消化能力。3. 此外，在中医中，还有一些特别被认为具有助消化作用的蔬菜，例如冬瓜、丝瓜、茭白、荸荠等等。它们都有助于清胃热，消食化积等功效，可促进消化和营养吸收。

七、吃花生不好消化？

花生有促进消化的功效，每天饭后可以吃3到6粒可以促进消化，然后花生一定要咀嚼，经过充分咀嚼以后再下咽这样的话才会更加有利于消化。

八、饭前吃苹果助消化还是饭后吃苹果助消化？

苹果可以在饭前和饭后吃，因为它们含有更多的营养。苹果中的果胶和膳食纤维能增加胃容积，增强饱腹感，减少进餐量，在一定程度上控制体重。饭后吃苹果能促进胃肠蠕动、消化吸收食物。平时要注意食物搭配，选择膳食纤维含量高的食物。每天多加水。

九、小孩消化不好吃什么蔬菜？

常吃山药，芋头，甘薯，马铃薯，圆白菜，南瓜等蔬菜，小孩消化不好，平时要多吃易消化的食物，比如吃小米粥，面条，可以把小米粥和南瓜一起熬粥，效果会更好，要注意饮食卫生，经常顺时针按摩腹部，注意腹部保暖，不要着凉，多喝温水，不要吃冷饮，雪糕，冰激凌等食物。

十、狗吃什么蔬菜可以促进消化？

狗狗吃含有紫薯，红薯的狗粮有助于帮助改善肠道，有一款狗粮“我有料”非常不错，里面有三种肉类搭配11种果蔬配方，对狗狗的身体健康非常有帮助。