什么蔬菜对心脏好？ 对肠胃好的菜，吃什么蔬菜对胃好？

一、什么蔬菜对心脏好？

芹菜：芹菜含有芹菜碱成分，有保护心血管功能的作用，芹菜叶子有丰富的维生素C和纤维素以及丰富的植物营养素，有助于人体预防心脏病。菠菜：菠菠菜含有丰富的叶酸，以及叶黄素，钾元素，纤维素等，可以帮助人体防止血液中有害物质的堆积。西蓝花：可以降低胆固醇，对心脏有好处。

二、对肠胃好的菜，吃什么蔬菜对胃好？

肠胃功能不好，饮食上可以多注意，可以多吃一些养生粥，比如小米粥，红豆薏米粥，山药大枣粥等。平时注意饮食清淡，有规律，避免暴饮暴食，避免吃些辛辣生冷刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜和粗粮纤维，比如南瓜，红萝卜，胡萝卜，大白菜，西红柿，菠菜，黄瓜等等。

三、对胃好的八种蔬菜？

第一是山药，第二是南瓜，第三是胡萝卜，第四是菠菜，第五是山药，第六是西红柿，第七是卷心菜，第八是猴头菇，第九是茴香菜，第十是大白菜。

四、对肾好的食物水果蔬菜？

如葫芦瓜、胡萝卜、山药、草莓、猕猴桃、茄子、葡萄、苹果、白糖、黑芝麻、木耳、冬瓜等在饮食需要注意，多吃低盐低脂的食物，低盐饮食有利于避免水钠潴留，防止加重水肿及高血压。要记住吃优质低蛋白，蛋白质摄入过多会加重肾脏负担，因而必须首选优质低蛋白食物。

五、对皮肤好的水果或蔬菜？

     对皮肤好的水果:

     1、石榴中含有大量石榴多酚和花青素,促进新陈代谢,还能排除体内毒素。

     2、木瓜具有美白和丰胸的功效。木瓜里面含有木瓜酵素,可分解蛋白质和糖类,更能分解脂肪帮助减肥。

     3、柠檬中的维生素C有美白的效果，柠檬还含有柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素A、B、C、D、E,能有效消除疲劳,提高肌肉的工作能力。

      4、樱桃里面含有果酸,外敷可以去除角质,美白。

      5、葡萄中的类黄酮具有很强的抗氧化功能,可以抑制自由基。

      对皮肤好的蔬菜:

       1、豌豆含有维生素A原，可在体内转化为维生素A可以润泽皮肤

       2、白萝卜中含有丰富的维生素C，常吃可使皮肤白净细腻。

       3、芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

       4、西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，雀斑淡化

       5、冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

六、对胃好的蔬菜有哪些？

平时胃不好经常出现胃酸烧心的情况下，在饮食上要多加注意清淡饮食，可以多吃一些蔬菜和水果类，蔬菜里面包括一些白菜，菠菜青菜之类的，这些对胃都是有一定帮助的，水果方面可以适当的吃一些苹果，香蕉，柚子，但是橘子，尽量不要吃容易上火。

七、对皮肤好的蔬菜有哪些？

豌豆，丝瓜，甘薯，豆芽，冬瓜。

芦笋，黄瓜。

胡萝卜。

白萝卜，蘑菇，西兰花。

小白菜，萝卜缨，苦瓜，青椒，尖椒，芥蓝，豌豆苗。

油菜苔，花椰菜

八、多吃那些蔬菜对皮肤好？

对皮肤好的蔬菜有很多，一般建议多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜。

平时生活中经常吃的西红柿、黄瓜、西兰花、青辣椒、苦瓜以及紫菜等等，都富含丰富的维生素C。

菠菜、胡萝卜、卷心菜、莴苣、山药、甘蓝等蔬菜中，含有丰富的维生素E，通过多吃这些蔬菜类的食物，能够为机体提供丰富的维生素C和维生素E，这些营养物质具有很强的抗氧化作用，有助于皮肤的美白，能够改善皮肤细胞的代谢，预防皮肤的衰老。

除了多吃一些蔬菜之外，也可以多吃新鲜的水果，经常喝牛奶，都有助于皮肤的保养。

九、吃什么蔬菜对牙齿好？

一般吃一些绿叶蔬菜，还有一些根茎类的食物，都对这种牙齿比较好，主要就是吃完这些蔬菜之后一定要注意刷牙，而且定期去牙科进行检查，防止出现有龋齿的状态，晚上睡觉前最好是不要吃太多的东西，否则也有可能会出现刷牙不干净导致影响牙齿健康。

十、吃什么蔬菜对胃好？

南瓜里面含有丰富的维生素以及钙磷等元素可以有效的健胃消食。而且南瓜中含有丰富的果胶，可以有效的吸附细菌和有毒物质，从而起到排毒的作用。

胡萝卜可以有效的消食导滞，补中行气，养胃健脾，因此可以用于治疗脾胃虚弱。而且胡萝卜中有丰富的维生素，可以防止呼吸道感染。