上海夏季时令蔬菜(上海夏季时令蔬菜有哪些)

一、山东夏季时令蔬菜？

夏季气温较高，非常适合生长期较短的蔬菜生长，有利于提高蔬菜的产量和品质，但夏季时令蔬菜有哪些呢?

我家是山东的，现在我们家小院里种着，豆角，黄瓜，西红柿，茄子，苦瓜，丝瓜还有韭菜。整个夏天我们家都不用买菜吃，像豆角黄瓜结的多还会送给亲戚朋友吃。

二、夏季时令蔬菜有哪些？

夏季时令蔬菜

辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子、秋葵、菱角、芸豆、地瓜叶、豆角、扁豆

1、苦瓜

苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒,降温,防署的功效,另外,苦瓜还富含维生素C,可以提高人体免疫力的同时,还有美容养颜护肤的效果,所以,夏季推荐之蔬菜,怎么可以少得了苦瓜

2、黄瓜。

夏季，像黄瓜，嫩南瓜，云南小瓜这些瓜类蔬菜正当季。这些瓜类能够抵抗夏天烈日炎热天气而成形结果，具有良好的清热解暑功效。瓜类爽口清甜，适量食用能生津开胃，增进食欲。

3、冬瓜

冬瓜也是非常好吃的蔬菜，为一种药食两用瓜类蔬菜，是夏季不可或缺的蔬菜。冬瓜性微寒，味甘淡无毒，夏季食用可清热化痰、清热止渴，去湿解暑，利小便，消除水肿等。

4、番茄

番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜,常见的番茄功效有,番茄中富含维生素C,可以有效美白,是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外,番茄还有杀菌,防癌,凉血,清胃健脾之功效。夏天食用番茄,还可以有效防暑。

5、茄子

这里要提醒大家一下,吃茄子的时候,茄子不要去皮,因为茄子皮里面含有丰富的维生素B。常吃茄子(连皮)对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。重要的是,茄子的成熟期就是夏季,大量茄子上市,价位也比较合理,性价比比较好。

三、上海秋季时令蔬菜？

上海人认为秋季属气燥，秋季时令蔬菜有菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，

它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高，这时要多吃水果蔬菜，多喝水，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳

四、推荐十种夏季时令蔬菜？

方法/步骤

1 白芦笋

白芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，被誉为“蔬菜之王”。

2 菊花脑　　

菊花脑就是夏日防暑清火的佳品，具有特殊芳香，食之清凉爽口，特别能清热祛湿，是夏日防暑清火的不二之选。十分清凉爽口，并且有助于缓解便秘、高血压、头痛的症状。若不喜欢菊花香味或觉得气味太重，可以先濯水去味，再烹饪食。

3 黄瓜　　

黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。

4 蚕豆　　

蚕豆是夏季常见食蔬之一，蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。

5 茭白　　

由于质地鲜嫩，味甘实，茭白被视为蔬菜中的佳品，与荤食共炒，其味更鲜。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。春夏季食用尤为适宜。

6 空心菜　　

根据“时令菜当吃”的道理，盛产于春夏季的空心菜，功能祛暑湿，清热毒。空心菜中维生素含量高于大白菜，这些物质都可以增强体质，防病抗病。另外，空心菜中的叶绿素，还可以洁齿防龋，润泽皮肤。

7 西红柿　　

西红柿含有大量防止老化的抗氧化剂，是夏天守护健康的蔬菜。西红柿含有的番茄红素、β胡萝卜素和叶黄素是高抗氧化物质。它们能够去除致癌的主要成分有害氧，防止细胞老化和氧化。

8 茄子　　

茄子的成熟期就是夏季，大量茄子上市，价位也比较合理，性价比比较好。茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液循环正常，降低胆固醇。在夏季，茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。

9 芹菜　　

芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，包括叶酸、维生素K、维生素C等维生素。常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃

10 荠菜　　

荠菜是民间最常见的药食同源的野菜之一，其营养价值高，且具有很高的药用价值，具有和脾、利水、止血、清肝明目的功效。由于荠菜具有清热祛湿的功效，夏天暑湿较盛，食用荠菜能够清热祛湿，是夏季暑湿较好的食疗保健食品之一。

五、上海夏天时令蔬菜？

炎炎夏日，上海人餐桌上经常出现的菜式有：鸡毛菜汤，清清爽爽的;冬瓜虾皮汤，鲜美可口;毛豆子炒萧山萝卜干，过泡饭不要太嗲哦;此外，还有，西红柿，空心菜，各种颜色型状的茄子，嫩黄瓜，老黄瓜，夜开花，茭白，青椒，红椒，彩椒，上海小青菜，丝瓜，山芋藤，南瓜花……这些上海吃的都比较多了

六、上海7月时令蔬菜？

7月份的上海是蔬菜最旺盛的季节：色泽艳丽的西红柿、可以炒着吃的日本南瓜、又可以红烧又可以烧汤的冬瓜、油焖杭州茄子、又可以凉拌又可以炒着吃的美芹、丝瓜烧豆板、凉拌黄瓜、生菜、茭白、秋葵、莴苣、胡萝卜、芦笋、兰州甜百合、洋葱等，真是让人眼花缭乱，不知买点什么好了。

七、上海时令蔬菜一览表？

藕，又称莲藕，属睡莲科植物，莲的根茎。肥大，有节，中间有一些管状小孔，折断后有丝相连。可以吃，也可作中药。藕原产于印度，后来引入中国。做法：藕可生食，烹食，捣汁饮，或晒干磨粉煮粥，但是煮藕时忌用铁器，以免引直食物发黑。

茭白，是我国特有的水生蔬菜。为禾本科植物菰的嫩茎杆被菰黑粉菌刺激而形成的纺锤形肥大部分。世界上把茭白作为蔬菜栽培的只有我国和越南。做法：麻辣茭白、油焖茭白、茭白炒肉片。

秋葵，又名黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，黄蜀葵，民间也称“洋辣椒”。原产于非洲，20世纪初由印度引入中国，多见于中国南方。其可食用部分是果荚，分绿色和红色两种，口感脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，种子可榨油。做法：秋葵炒蛋、沙拉拌秋葵、秋葵炒虾仁、秋葵汤。

菱角是菱科，菱属中的欧菱和细果野菱的别称 。又名腰菱、水栗、菱实，味甘、凉、无毒，是一年生草本水生植物菱的果实，古时叫“菱”，是我国著名特产之一，距今已有3000多年栽培历史了。做法：煮熟直接食用、菱米粥、菱米炒肉、菱米炒小鱼。

八、时令蔬菜？

现在是冬季，时令蔬菜有白菜花，大白菜，包包菜，豌豆苗，油麦菜，生菜，菠菜，小白菜，白萝卜，芹菜，蒜苗，荷兰豆等。冬天气候干燥，可以多吃滋补养生的白萝卜。

九、夏季上海几点最热？

是在出梅后的第7天。上海一般都在6月上旬开始进入梅雨季节，梅雨季节期间，由于乌云密布，时续时断的下着雨，紫外线阳光被挡，经管天气闷热潮湿，但气温还不会让人热的难受，一旦出梅后，立马太平洋副热带高压，入侵上海空域，立马气温上升到33度以上，经过一周时间的高气压增强稳定，在出梅后的第七天会达到气温峰值，这天也就会出现39.40度的高温天气。夏天最热的时候应该是每天中午12点到下午4点这个时间段

十、上海九十月份时令蔬菜？

九十月份时令蔬菜：萝卜、韭菜、鸡毛菜、茭白、茄子、苋菜、刀豆、豇豆、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、扁豆、空心菜、芋艿、生菜、青菜、草头萝卜、西红柿、藕、胡萝卜、冬瓜、山药、豆类、海带、紫菜、洋葱、芥菜、白果等这些蔬菜是适。大家可以适当的在膳食中有意识的多添加一些这样的蔬菜，对于缓解秋燥、平复情绪有很好的作用。