蔬菜如何搭配孩子喜欢吃(蔬菜如何搭配孩子喜欢吃的)

一、如何让孩子爱吃绿叶蔬菜？

怎么样让孩子爱吃绿叶蔬菜？ 想必很多妈妈都遇到过这种情况，自己的孩子非常不爱吃绿色蔬菜，但是蔬菜中却有很多营养元素，因此很多妈妈感到非常焦虑，可是宝宝之所以不愿意吃绿色蔬菜，是存在原因的，那原因又是什么呢？

第一点，据调查研究发现，孩子不喜欢绿色，较小的孩子比较喜欢粉红色和蓝色，而绿色是他们最不喜欢的颜色，因此看到蔬菜也就没有食欲。

第二，我们都知道很多蔬菜，它的味道并不是很好，甚至带有一丝苦味。所以说，对于别的食物来说，还是觉得它非常的难吃，因此也不愿意下咽。

第三点，对于很多小孩子来说他的。他的咀嚼能力并不好，而蔬菜本身又不会容易被嚼烂，所以，孩子对于这种食物就是抗拒的，这也是他们为什么不爱吃蔬菜。最后一点，可能在他很小的时候，受过蔬菜的不好的影响，比如说他曾经被蔬菜烫过，又或者说，因为他稍微不愿意吃蔬菜，就遭到了你的吵骂，因此他形成了反射，也就不愿意请吃蔬菜了。

其实孩子不喜欢吃蔬菜很大一部分原因在于，家长不会给孩子做饭，下面我将介绍几种做饭的方法？ 首先你可以把你想要他吃的蔬菜剁成碎末，再打上两个鸡蛋，将蔬菜和鸡蛋充分混匀以后摊成鸡蛋饼，你可以在颜色搭配上丰富一些，比如说绿色蔬菜，配上红萝卜丝儿，在视觉上就会引起他的食欲，而且也会掩盖绿色的蔬菜，让他从一开始时也没有那么抗拒。有心的妈妈 还可以给孩子把食物做成各种样子，来引起他的好奇心，从而引起他的食欲。

你也可以给他做蔬菜饼吃，选取一些西葫芦，小青菜、剁碎，再加上一些面粉放一些葱，再加上适量的盐和一枚鸡蛋搅拌均匀后，等待锅中的油变热，这里的油可以采用宝宝专用的油，然后将蔬菜倒入锅中，慢慢煎成金黄色的饼状，为了防止太过油腻，可以用吸油纸帮宝宝把食物上的油吸掉，这种蔬菜饼非常适合年龄稍微大一点的孩子。 还可以把蔬菜榨成汁和面，做成面条 馒头等、

所以说很多时候不是孩子不想吃饭，而是因为有些食物确实引起不了他们的食欲，因为孩子还小，他们更多的是从主观上去判断食物好不好吃，而不会根据食物是否有营养价值选择食用，所以说很多孩子并不是抗拒绿色蔬菜，只是希望家长能够换一种方式做给他吃！

二、孩子喜欢吃醋好吗？该如何引导？

孩子喜欢吃醋好吗？——答：分事分人分场合

该如何引导？——答：你不要老吃醋就行

1.不知道这个孩子是多大的孩子？

像一两岁的孩子他们的吃醋表现为不要自己的看护人去抱别的小孩，也就是“争怀”，这是符合他们年龄心理特征的表现，随着年龄逐渐增大这种现象会逐渐缓轻，不用过度担心。

如果是幼儿园年龄阶段的孩子吃醋，一般是二胎家庭吃另一个孩子的醋，比如他们多了一个弟弟妹妹，就喜欢在父母面前争宠啊，霸占妈妈啊，不满足他们就哭闹啊，给小的吃什么他们也要吃什么，好玩的他们得先玩……

像具有这种现象的孩子家长需要在照顾好二胎的基础上多给老大一点爱，明确一些物品的产权和归属，是谁的就是谁的，多给他灌输一些兄弟姐妹多的好处啊啥的，慢慢引导。

2.孩子吃醋是想要被爱的表现，想要多一点关注，适当的吃醋能协调家庭关系。所以家长没必要担惊受怕的。

3.家长要明确哪些是不能触碰的，即使孩子哭闹也不能妥协。说好的买一个玩具就要买一个玩具。

4.如果你有两个甚至更多的孩子，请公平对待每一个孩子，考虑到每个孩子的感受，俗话说得好，一碗水要端平。

5.想要孩子健康成长，和谐的家庭生活必不可少，记住夫妻关系大于亲子关系，好好爱你的另一半吧！不要把关注点全都集中在孩子身上。

我是“小花仙的亲娘”，和你一起进步！[耶]

三、如何搭配孩子的饮食？

　　一、儿童膳食组成应多样化，保证营养物质全面、均衡

　　任何一种或几种食物都不可能全面满足儿童生长发育的需要，只有将不同的食物合理搭配，组成人体所需的营养，才能使儿童获得全面、均衡的营养。为此，作为家长和教师，我们在食物的花色品种和营养搭配上要格外下工夫，现说明如下。

　　（一）五谷杂粮搭配

　　这是最家常的搭配：米饭和面食的搭配、粥与面点的搭配、粗细粮合理搭配。如，玉米、山药、南瓜、糯米、燕麦和大米的合理搭配，不但有营养互补作用，更重要的是粗粮所含纤维素较粗糙能刺激肠蠕动，减少慢性便秘，促进儿童的成长和发育，还能从多种组合上保证了儿童碳水化合物的摄入。

　　（二）蛋白搭配

　　动物类食品（鸡鸭、鱼、肉等）与豆制品（豆腐、百叶、小豆等）搭配。要重视植物蛋白的摄入，从而保证儿童获得更多优质蛋白质，提高动植物蛋白质的互补作用及生理价值。

　　（三）蔬菜和水果搭配

　　深色蔬菜（胡萝卜、菠菜等），它们所含的微量元素和维生素一般比浅色菜（白萝卜、卷心菜等）要高。水果中的芦柑和甜橙的维生素C含量高于蔬菜。它们之间合理搭配，餐后一小时再吃适量的水果，可以保证和补充微量元素和维生素的摄入及利用率，具有较好的营养价值。

　　二、结合季节四时气候变化，让儿童及时获取有价值的营养

　　中医上讲儿童的生长发育也要顺应四时之变化，我们的食物搭配也要相应变化。春季天气回暖，万物生发，是儿童生长发育较快的季节，这时应及时供给儿童富含钙质的食品和富含维生素D的食物；夏季暑热潮湿，容易食欲不振，是儿童消耗体能最多的季节，这时应安排儿童多吃清淡、消暑的食品，如瓜果、鸭、鱼、瘦肉、绿豆等，但是要冷饮适量，尤其是碳酸饮料不喝为好。

　　秋季万物收敛，温差较大，就应提供儿童进食有营养而且性平和的食物，比如梨、萝卜、银耳、芝麻、藕、绿叶菜等。儿童胃弱不要多食生冷寒凉食物。冬季天气寒冷，儿童要储存热量抵抗寒冷，并要保证身体生长发育的需要。因此，我们应及时供给儿童热量高的食品，选择能增强肌体抵抗力的食品，并且每天为儿童提供具有抗寒防病毒感冒的保健营养汤水。

四、什么动物喜欢吃蔬菜？

喜欢吃蔬菜动物有以下几种

1、牛：哺乳动物，趾端有蹄，头上长一对角，是反刍类动物，力量很大，能耕田拉车。

2、兔：哺乳动物，耳长，尾短，上唇中间裂开，后肢较长，跑得快。

3、马：哺乳动物，颈上有鬃，尾生长毛，四肢强健，善跑。

4、羊：哺乳动物，反刍类，一般头上有一对角。

5、鸡：家禽，品种很多，翅膀短，不能高飞。雄性能报晓，雌性能生蛋。

五、金鱼喜欢吃什么蔬菜？

金鱼可以吃的蔬菜有白菜、芹菜、椰菜、南瓜、生菜、黄瓜等

金鱼是杂食性鱼，它能吃的蔬菜种类很多。不过，它只吃蔬菜的叶子部分，像根茎之类的部位它是不吃的。在投喂时，应尽量选择叶菜类的蔬菜投喂它。比如，白菜、椰菜、生菜、香菜、空心菜、油麦菜。这类蔬菜的食用部分多为叶片，可以用来喂养金鱼。由于叶子较大，鱼儿是吃不下的。因此，喂食时需将叶子切碎后再放入水中。

六、麻雀喜欢吃什么 蔬菜？

麻雀喜欢吃的蔬菜是白菜，麻雀是雀科麻雀属27种小型鸟类的统称，它们的大小，体色都非常相近，一般上体呈棕黑色的斑杂状，因而俗称麻雀。

栖息地海拔高度300到2500米，无论山地，平原，丘陵，草原，沼泽和农田，低山丘陵和山脚平原地带的各类森林和灌丛种。

七、蝌蚪喜欢吃什么蔬菜？

植物性食物小蝌蚪比较喜欢植物性食物。可以从池塘里捞些苔藓、藻类、水草根、嫩芽，这些本身就是它原生活环境的食物，所以它更熟悉。

除了池塘里原生态食物，也可以喂小蝌蚪嫩的蔬菜，便于它啃食，太硬了它不愿意吃。可以尝试把蔬菜用开水烫一下，或放锅里稍微煮一下，软烂的蔬菜蝌蚪更爱吃。菠菜、莴笋叶子、生菜都是不错的选择。

八、兔子，喜欢吃什么蔬菜？

兔子对蔬菜基本不挑食，像白菜叶、生菜、莴苣、胡萝卜等都是兔子喜欢的蔬菜。如果主人对兔子进行投喂蔬菜，一定要及时的将菜叶上的水分给晾干或者是擦干后再进行饲喂，因为水分过多及其容易导致兔子出现软便或者是腹泻的情况。并且也要及时的添加一些兔粮的饲喂，保证营养均衡。

九、鲫鱼喜欢吃什么蔬菜？

鲫鱼会吃部分蔬菜。

鲫鱼是杂食性鱼，但成鱼主要以植物性食料为主。因为植物性饲料在水体中蕴藏丰富，品种每繁多，供采食的面广。维管束水草的茎，叶，芽和果实是鲫鱼爱食之物，在生有菱和藕的高等水生植物的水域，鲫鱼最能获得各种丰富的营养物质。硅藻和一些状藻类也是鲫鱼的食物，小虾，蚯蚓，幼螺，昆虫等它们也很爱吃。

鲫鱼采食时间，依季节不同而不同。春季为采食旺季，昼夜均在不断地采食；夏季采食时间为早，晚和夜间；秋季全天采食；冬季则在中午前后采食。

生活在江河流动水里的鲫鱼，喜欢群集而行。有时顺水，有时逆水，到水草丰茂的浅滩，河湾，沟汊，芦苇丛中寻食，产卵；遇到水流缓慢或静止不动，具有丰富饵料的场所，它们就暂栖息下来。

生活在湖泊和大型水库中的鲫鱼，也是择食而居。尤其在较浅的水生植物丛生地，更是它们的集中地，即使到了冬季，它们贪恋草根，多数也不游到无草的深水处过冬。

生活在小型河流和池塘中的鲫鱼，它们是遇流即行，无流即止，择食而居。冬季多潜入水底深处越冬。

十、龙虾喜欢吃什么蔬菜？

龙虾是杂食性动物。 在自然条件下，主要以有机残体、活藻类、丝状藻类、根、叶和水生植物的碎片为食。

尤其喜欢吃多汁嫩嫩的绿色植物，如水莲、水葫芦、马来酸菜、青松、苦草等。 动物性食物包括水虫、蚯蚓、水生昆虫的卵、蛹、蜗牛、贻贝和鱼。

在人工养殖的情况下，可饲喂配合饲料、农副产品加工副产品（糕点、米糠、麸皮等）、屠宰场下脚料、各种嫩地草、水果、蔬菜叶 等长宽20cm的鱼缸能养龙虾。