什么水果最有益?

10种对健康最有利水果

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。

　　第一名：苹果

　　苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。
许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

　　第二名：杏

　　杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。

　　第三名：香蕉

　　香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

　　第四名：黑莓

　　同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。

　　第五名：蓝莓

　　蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

　　第六名：甜瓜

　　甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

　　第七名：樱桃

　　能帮助人体保护心脏健康。

　　第八名：越橘

　　能帮助减少尿路感染的几率。

　　第九名：葡萄柚维生素C的含量很高。

　　第十名：紫葡萄

　　其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。

芒果帕拉是什么意思

帕拉是芒果的一个品种。原产泰国，高产稳产，树势中等，树形圆头形。主干粗糙，灰色，幼嫩枝条浅绿色；叶片长圆披针形，叶表面波浪，叶片厚革质，叶尖渐尖，叶缘波浪，嫩叶浅褐色；花序圆锥形，花柄红带绿，花瓣浅黄色，花药浅紫色。果实纺锤形，平均单果重314.8g，可溶性固形物19.9%，可食率79.2%，果实无香味，味甜，食用品质中等；成熟果皮为黄色，果皮中等，光滑，果粉薄，果肉金黄色，果肉纤维中等；花期在2月上旬至3月上旬，果实收获期7月中旬至8月中旬，果实较耐贮藏，10天左右。该品种属高产树势，丰产稳产性好，耐旱，适宜于山地栽培。

云南元江芒果以种植历史久、种植面积大、产量多、品质优而蜚声国内外。全县芒果品种共有134种，其中，三年芒、台农一号、金凤凰、水英达、帕拉英达等为推广良种。目前种植的以三年芒为主，其外形美观，颜色鲜艳夺目，果肉为黄色，果汁多，香甜柔滑，是芒果家族中的佼佼者。

有“白金之国”别称的国家是?

　　是乌兹别克斯。

　　乌兹别克斯坦自然资源丰富，是独联体中亚五国中经济实力较强的国家，农业支柱产业是棉花种植业，桑蚕业、畜牧业、蔬菜瓜果种植业也占重要地位。因棉花年产量占前苏联棉花产量的三分之二，居世界第四位，被誉为“白金之国”。